cookke.com
最推薦好用的香港食譜搜尋器

日式三文魚飯糰

最後更新: | 分類:
日式三文魚飯糰是一道美味又營養價值高的日式料理。三文魚是富含Omega-3脂肪酸和高蛋白質的鮭魚,有助於降低心臟疾病風險、增強免疫系統和促進大腦發育。而飯糰則是以日本大米製成的主食,富含碳水化合物和纖維,提供身體所需的能量。

日式三文魚飯糰的做法簡單,將煮熟的米飯包裹著切塊的三文魚和其他配料,如海苔、芥末醬和醬油等,捏成圓形或三角形飯糰即可食用。不僅是一道美味的料理,也是一種方便攜帶的健康小吃。

推薦品嚐這道美食的人群包括喜歡日本料理的人、追求健康飲食的人以及對美食有高品味要求的人。無論是作為午餐、晚餐或下午茶都是一個不錯的選擇。

首先準備需材料,包括有紫菜(切條約1厘米),三文魚塊,米,黑芝麻,鹽,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,日式三文魚飯糰製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


日式三文魚飯糰的材料

1. 紫菜(切條約1厘米)1塊
2. 三文魚塊50g
3. 米1碗
4. 黑芝麻少許
5. 鹽3克
6. 胡椒粉3茶匙

日式三文魚飯糰的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第一步

    >> 以中高火燒熱平底鑊


  2. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第二步

    >> 煎三文魚並加鹽、胡椒粉調味


  3. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第三步

    >> 煮約3分鐘至一面金黃,再翻轉煎另一面至全熟


  4. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第四步

    >> 把三文魚放入碗中,用叉弄碎三文魚


  5. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第五步

    >> 加入白飯並拌勻


  6. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第六步

    >> 把紫菜切條


  7. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第七步

    >> 將大約5克飯放入手中,搓成球體


  8. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第八步

    >> 再包上保鮮紙,扭著保鮮紙的一端令飯糰變實


  9. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第九步

    >> 取走保鮮紙,用紫菜條包圍


  10. 👩🏻‍🍳製作日式三文魚飯糰第十步

    >> 並撒上黑芝麻


相關: 紫菜(切條約1厘米) 三文魚塊 黑芝麻 胡椒粉

您在找日式三文魚飯糰的做法嗎?本文為您簡單介紹日式三文魚飯糰做法,希望能幫到大家。

更多日式三文魚飯糰相關資料:


食譜日式三文魚飯糰 2024年7月推介食譜優惠




您對於三文魚塊食譜「日式三文魚飯糰」有何comment?


最後更新:

香港食譜2024推介07月


為減低冠狀病毒病在日式三文魚飯糰內有任何傳播的風險,日式三文魚飯糰在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜日式三文魚飯糰除了遵守預防及控制疾病的相關規例,日式三文魚飯糰同時建議採取以下措施*日式三文魚飯糰 黃, 日式三文魚飯糰 藍, (日式三文魚飯糰 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱