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煙三文魚天使麵配芝麻醬

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煙三文魚富含Omega-3脂肪酸,有助於降低心臟病風險、維持大腦功能和降低慢性疾病的機會。三文魚也含有高質量的蛋白質,有助於身體修復和增強肌肉。

天使麵是一種低卡路里的義大利麵,可幫助控制體重。它還含有維生素B和鐵,有助於提高能量水平和免疫系統功能。

芝麻醬富含健康脂肪和維生素E,有助於預防心臟病、提高皮膚健康和免疫系統功能。此外,芝麻醬還有益於消化健康和營養吸收。

總的來說,這道煙三文魚天使麵配芝麻醬的美食結合了豐富的營養價值,是一道健康美味的餐點。

首先準備需材料,包括有天使面,煙三文魚,車厘茄,蒜頭,酸豆,檸檬汁,黑胡椒,芝麻,日本蛋黃醬,油,麻油,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,煙三文魚天使麵配芝麻醬製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


煙三文魚天使麵配芝麻醬的材料

1. 天使面1碗
2. 煙三文魚200克
3. 車厘茄4粒
4. 蒜頭2瓣
5. 酸豆10g
6. 檸檬汁少許
7. 黑胡椒1茶匙
8. 芝麻少許
9. 日本蛋黃醬2湯匙
10. 油4少許
11. 麻油1茶匙
12. 鹽3克

煙三文魚天使麵配芝麻醬的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第一步

    >> 把蒜頭磨成蓉,蕃茄切成一半


  2. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第二步

    >> 把三文魚切成小塊


  3. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第三步

    >> 把芝麻放入攪拌機內,攪拌2-3分鐘,直至芝麻變成糊


  4. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第四步

    >> 加入2湯匙油,再攪拌1-2分鐘


  5. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第五步

    >> 然後倒進碗內,加入餘下的芝麻醬材料,拌勻


  6. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第六步

    >> 把水加進鍋子內,煮沸,加入少許油及鹽,放入天使麵,根據包裝袋上的指示,煮至麵條軟身


  7. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第七步

    >> 中高火燒熱平底鍋,落油,炒香蒜蓉,加入車厘茄、三文魚及酸豆


  8. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第八步

    >> 然後加入天使麵,拌勻


  9. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第九步

    >> 加入檸檬汁,並以鹽及胡椒粉調味,最後加入芝麻醬混和


  10. 👩🏻‍🍳製作煙三文魚天使麵配芝麻醬第十步

    >> 上碟即可


相關: 天使面 煙三文魚 車厘茄 蒜頭 酸豆 檸檬汁 黑胡椒 芝麻 日本蛋黃醬 麻油

您在找煙三文魚天使麵配芝麻醬的做法嗎?本文為您簡單介紹煙三文魚天使麵配芝麻醬做法,希望能幫到大家。

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