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健康什錦蔬菜山藥粒

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1. 富含維生素C和膳食纖維,能增強免疫力,促進腸道健康。
2. 山藥含有豐富的維生素B群和微量元素,有助於提高能量代謝,維持身體活力。
3. 搭配多種蔬菜,可以提供多種維生素、礦物質和抗氧化物質,有助於維持健康。
4. 不含添加糖或人工色素,符合健康飲食的原則,適合健康追求的人士食用。

首先準備需材料,包括有淮山(已蒸熟),紅椒,青椒,粟米粒,鹽,胡椒粉,糖,生粉,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,健康什錦蔬菜山藥粒製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


健康什錦蔬菜山藥粒的材料

1. 淮山(已蒸熟)150克
2. 紅椒適量
3. 青椒10個
4. 粟米粒150克
5. 鹽2克
6. 胡椒粉少許
7. 糖10克
8. 生粉10克
9. 水20毫升

健康什錦蔬菜山藥粒的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第一步

    >> 食材


  2. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第二步

    >> 青紅椒切粒


  3. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第三步

    >> 山藥去皮切粒


  4. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第四步

    >> 高火煮滾一鍋水,加入山藥出水2分鐘


  5. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第五步

    >> 之後再高火煮滾一鍋水,放入青紅椒和玉米出水1分鐘


  6. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第六步

    >> 高火加熱油鑊,放入山藥翻炒2分鐘,然後加入青紅椒和玉米


  7. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第七步

    >> 加入調味料攪勻


  8. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第八步

    >> 倒入50mL水,繼續高火翻炒煮到所有蔬菜都炒熟


  9. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第九步

    >> 加入芡汁快速攪拌,約需時1分鐘


  10. 👩🏻‍🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第十步

    >> 即成


相關: 淮山(已蒸熟) 紅椒 青椒 粟米粒 胡椒粉 生粉

您在找健康什錦蔬菜山藥粒的做法嗎?本文為您簡單介紹健康什錦蔬菜山藥粒做法,希望能幫到大家。

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