青瓜吞拿魚吐司
最後更新: | 分類: 小黃瓜食譜
青瓜吞拿魚吐司是一道營養價值豐富的美食。青瓜富含維生素C、維生素K和膳食纖維,有助於促進消化和增強免疫系統功能。吞拿魚則是一種富含優質蛋白質、omega-3脂肪酸和維生素D的食物,有助於促進心血管健康和大腦功能。將青瓜和吞拿魚夾在吐司中一起食用,不僅口感清爽,還能讓您攝取多種營養素。這道美食不僅營養均衡,而且簡單易做,適合作為輕便的早餐或午餐選擇。试试看这款美味又兼具營養價值的青瓜吞拿魚吐司吧!
首先準備需材料,包括有白方包,小黃瓜,吞拿魚罐頭,提子乾,黑胡椒,美乃滋,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,青瓜吞拿魚吐司製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
青瓜吞拿魚吐司的材料
1. 白方包 | 2片 |
2. 小黃瓜 | 100克 |
3. 吞拿魚罐頭 | 1罐 |
4. 提子乾 | 10適量 |
5. 黑胡椒 | 2克 |
6. 美乃滋 | 1茶匙 |
青瓜吞拿魚吐司的做法
👩🏻🍳製作青瓜吞拿魚吐司第一步:
>> 黃瓜洗淨,削皮器片成長長的薄片
👩🏻🍳製作青瓜吞拿魚吐司第二步:
>> 製作吞拿魚醬
👩🏻🍳製作青瓜吞拿魚吐司第三步:
>> 在吐司上塗上薄薄一層蛋黃醬
👩🏻🍳製作青瓜吞拿魚吐司第四步:
>> 將黃瓜片鋪在吐司上
👩🏻🍳製作青瓜吞拿魚吐司第五步:
>> 然後放上2-3湯匙的吞拿魚肉
👩🏻🍳製作青瓜吞拿魚吐司第六步:
>> 用葡萄乾和黑胡椒做裝飾
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