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芥蘭蝦醬炒鮮魷

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芥蘭蝦醬炒鮮魷是一道美味又營養價值高的菜品。芥蘭含有豐富的維生素A、C和K,有助於增強免疫力、促進細胞再生和增強體力。鮮魷則富含蛋白質、鐵質和維生素B12,能提供身體所需的營養。蝦醬則帶有豐富的蛋白質和鈣質,有助於促進骨骼健康和增強肌肉。這道菜品不僅美味可口,也能為身體提供豐富的營養,是一道值得推薦的美食。

首先準備需材料,包括有芥蘭,新鮮魷魚,雞湯,薑汁,蝦醬,中式米酒,糖,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,芥蘭蝦醬炒鮮魷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


芥蘭蝦醬炒鮮魷的材料

1. 芥蘭4條
2. 新鮮魷魚2條
3. 雞湯200毫升
4. 薑汁1湯匙
5. 蝦醬1湯匙
6. 中式米酒1湯匙
7. 糖10克

芥蘭蝦醬炒鮮魷的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第一步

    >> 食材


  2. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第二步

    >> 食材


  3. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第三步

    >> 準備魷魚


  4. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第四步

    >> 準備魷魚


  5. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第五步

    >> 在小碗中將薑汁,中式米酒和糖混合


  6. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第六步

    >> 煮滾一鍋水,放入魷魚出水1分鐘


  7. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第七步

    >> 取出徹底瀝幹備用


  8. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第八步

    >> 加入芥蘭炒2分鐘直到顏色變得鮮豔


  9. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第九步

    >> 加入步驟3的薑汁混合物繼續翻炒


  10. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第十步

    >> 然後加入蝦醬和魷魚攪勻


  11. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第十一步

    >> 最後加入雞湯


  12. 👩🏻‍🍳製作芥蘭蝦醬炒鮮魷第十二步

    >> 即成


關於芥蘭蝦醬炒鮮魷食譜

芥蘭蝦醬炒鮮魷食譜推薦加入蝦醬炒的鮮魷和芥蘭,增添了鹹香味,令味道更有層次!

相關: 芥蘭 新鮮魷魚 雞湯 薑汁 蝦醬 中式米酒

您在找芥蘭蝦醬炒鮮魷的做法嗎?本文為您簡單介紹芥蘭蝦醬炒鮮魷做法,希望能幫到大家。

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