滋補燉肉汁
最後更新: | 分類: 桂圆食譜
1. 蛋白質：肉類是蛋白質的良好來源，可以幫助身體建立和修復組織，提高免疫力。
2. 纖維：蔬菜是纖維的來源，有益於腸道健康，促進消化。
3. 維生素和礦物質：滋補燉肉汁中的蔬菜和肉類含有豐富的維生素和礦物質，有助於維持身體的正常功能。
4. 脂肪：雖然肉類含有較高的脂肪含量，但其中的豬油可以提供熱量和營養，有助於增加飽足感。
總的來說，滋補燉肉汁是一道營養均衡的美食，適合作為一餐的主食，充分照顧身體所需的各種營養素。
首先準備需材料，包括有豬肉,桂圆,枸杞，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，滋補燉肉汁製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
滋補燉肉汁的材料
| 1. 豬肉 | 250克 |
| 2. 桂圆 | 克 |
| 3. 枸杞 | 克 |
滋補燉肉汁的做法
👩🏻🍳製作滋補燉肉汁第一步：
>> 將豬肉洗淨瀝乾，切成小塊。
👩🏻🍳製作滋補燉肉汁第二步：
>> 大碗裡放入一隻反轉的碗，把肉圍在小碗邊。
👩🏻🍳製作滋補燉肉汁第三步：
>> 將大碗放入鍋中，蓋上鍋蓋，隔水蒸2小時。
👩🏻🍳製作滋補燉肉汁第四步：
>> 把碗邊的豬肉舀走，小碗裡藏著的就是肉汁精華。
關於滋補燉肉汁食譜
滋補燉肉汁食譜推薦如果你喜歡吃肉，而且是一個真正的食肉一族，今天你就有福啦！Norma這次會教你做一道豬肉料理，而且只用到豬肉這一個主要食材，是不是很有意思呢~讓我們一起做吧！
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