格格大阪燒
最後更新: | 分類: 椰菜食譜
格格大阪燒是一道綜合了肉類、蔬菜和海鮮的料理,美味又營養價值高。其中,肉類提供豐富的蛋白質和鐵質,蔬菜含有豐富的纖維和維生素,海鮮則提供了豐富的Omega-3脂肪酸和蛋白質。格格大阪燒的烹調方式是將食材燒烤在鐵板上,不需添加大量油脂,保留了食材原本的營養價值。此外,料理中加入了多種調味料,味道香濃,讓人食慾大開,同時增添了營養價值。
總括而言,格格大阪燒是一道均衡營養的料理,適合各種年齡層的人食用。建議搭配一份蔬菜沙拉或清湯,可以讓餐點更加均衡和營養豐富。
首先準備需材料,包括有豬腩肉片,椰菜,中筋麵粉,淮山(已蒸熟),雞蛋,紅薑絲,鰹魚片,蛋黃醬,大阪燒醬,紫菜碎,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,格格大阪燒製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
格格大阪燒的材料
1. 豬腩肉片 | 4片 |
2. 椰菜 | 180克 |
3. 中筋麵粉 | 75克 |
4. 淮山(已蒸熟) | 25克 |
5. 雞蛋 | 1隻 |
6. 紅薑絲 | 20克 |
7. 鰹魚片 | 6碗 |
8. 蛋黃醬 | 適量 |
9. 大阪燒醬 | 適量 |
10. 紫菜碎 | 適量 |
格格大阪燒的做法
👩🏻🍳製作格格大阪燒第一步:
>> 將椰菜切絲備用;豬肉片撒上鹽調味;中筋麵粉過篩;山藥去皮磨蓉;
👩🏻🍳製作格格大阪燒第二步:
>> 將蛋、中筋麵粉、山藥泥及鰹魚高湯拌勻;
👩🏻🍳製作格格大阪燒第三步:
>> 加入椰菜和紅薑絲拌勻;
👩🏻🍳製作格格大阪燒第四步:
>> 用中高火預熱窩夫機,噴上食用噴油,鋪上豬肉片;
👩🏻🍳製作格格大阪燒第五步:
>> 在窩夫機中倒入粉漿,蓋上窩夫機加熱5分鐘或至熟透;
👩🏻🍳製作格格大阪燒第六步:
>> 擠上大阪燒醬和蛋黃醬,灑上紫菜碎及鰹魚片即成。
關於格格大阪燒食譜
格格大阪燒食譜推薦大阪燒擠上絕配的大阪燒醬和蛋黃醬,再撒上鰹魚片本來已是人間美食,一改傳統用窩夫機烘出格格紋更令大阪燒吸晴度大大提升。
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