瑤柱高湯小唐菜
最後更新: | 分類: 瑤柱食譜
1. 瑤柱是一種高蛋白、低脂肪的食材，含有豐富的鈣、鐵和維生素B群，有助於提高免疫力和保持健康。
2. 高湯裡的各種蔬菜如胡蘿蔔、番茄等提供豐富的維生素和纖維，有助於促進消化和增加飽足感。
3. 小唐菜是一種營養價值很高的蔬菜，富含維生素C、礦物質和纖維，能夠幫助調節膽固醇和血糖。
4. 這道美食低熱量、低脂肪，適合追求健康飲食的人群食用，同時味道鮮美，受到大眾喜愛。
總的來說，瑤柱高湯小唐菜是一道營養均衡、美味可口的料理，非常值得推薦給大家享用。
首先準備需材料，包括有小唐菜,瑤柱,雞湯,薑,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，瑤柱高湯小唐菜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
瑤柱高湯小唐菜的材料
| 1. 小唐菜 | 200g |
| 2. 瑤柱 | 2粒 |
| 3. 雞湯 | 300毫升 |
| 4. 薑 | 10克 |
| 5. 鹽 | 2克 |
瑤柱高湯小唐菜的做法
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第二步：
>> 材料
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第三步：
>> 瑤柱在溫水中泡20分鐘
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第四步：
>> 將瑤柱撕碎備用
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第五步：
>> 放入小唐菜出水3分鐘
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第六步：
>> 加入薑和瑤柱炒香
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第七步：
>> 放入唐菜再煮2分鐘
👩🏻🍳製作瑤柱高湯小唐菜第八步：
>> 加入適量鹽調味，即成
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