栗子紅薯排骨湯
最後更新: | 分類: 番薯食譜
栗子紅薯排骨湯是一道美味又營養豐富的湯品,其中的主要食材包括栗子、紅薯和排骨。栗子富含維生素C、維生素B群、纖維質和礦物質,對於增加免疫力、促進消化功能和補充營養非常有益。紅薯則含有豐富的營養素,如維生素A、維生素C、維生素B6、鈣、鐵和鉀,有助於提升免疫力、保護視力和維持心臟健康。排骨則提供豐富的蛋白質和鈣質,有助於促進肌肉生長和骨骼健康。整體而言,栗子紅薯排骨湯不僅美味可口,也是一道營養均衡的飲食選擇。首先準備需材料,包括有栗子,番薯,排骨,紅棗,薑,水,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,栗子紅薯排骨湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
栗子紅薯排骨湯的材料
1. 栗子 | 400克 |
2. 番薯 | 1個 |
3. 排骨 | 400克 |
4. 紅棗 | 4粒 |
5. 薑 | 5克 |
6. 水 | 2000毫升 |
栗子紅薯排骨湯的做法
👩🏻🍳製作栗子紅薯排骨湯第一步:
>> 栗子和紅薯去皮切成一口大小
👩🏻🍳製作栗子紅薯排骨湯第二步:
>> 煮滾一鍋水,加入排骨出水2分鐘。取出瀝乾備用
👩🏻🍳製作栗子紅薯排骨湯第三步:
>> 將排骨、栗子、紅棗和薑放入鍋中。加入水高火煮20分鐘,之後將火調低再煲1小時
👩🏻🍳製作栗子紅薯排骨湯第四步:
>> 加入紅薯再煮20分鐘
👩🏻🍳製作栗子紅薯排骨湯第五步:
>> 加鹽調味
👩🏻🍳製作栗子紅薯排骨湯第六步:
>> 即成
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