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野菌帶子蘆筍意大利飯

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:野菌帶子蘆筍意大利飯是一道健康又美味的料理,富含豐富的營養價值。野菌含有豐富的蛋白質、纖維素、礦物質和維生素,有助於增強免疫力和促進消化。帶子則富含蛋白質、鈣和鐵質,有助於強化骨骼和促進血液循環。蘆筍則富含維生素和葉酸,有助於維護心血管健康和提高免疫力。整道菜色低脂肪、低熱量,是一道非常適合健康飲食的選擇。

首先準備需材料,包括有,及後預備烹飪時間大約烹飪時間就足夠,野菌帶子蘆筍意大利飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


野菌帶子蘆筍意大利飯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第一步

    >> 將帶子抹乾,灑鹽及黑胡椒調味


  2. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第二步

    >> 煮滾一鍋水,加入蘆筍汆水2分鐘,然後撈起浸在凍水中放涼,瀝乾備用


  3. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第三步

    >> 用高火燒熱鍋,加少許油,加入帶子煎至兩面金黃色,盛起備用


  4. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第四步

    >> 準備一個鍋,加入史雲生清雞湯1公升煮滾,轉至小火保溫


  5. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第五步

    >> 用中高火燒熱淺鍋,加少許油,炒香蒜蓉及洋蔥


  6. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第六步

    >> 加入野菌及意大利米翻炒


  7. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第七步

    >> 慢慢加入雞湯(每次份量剛好蓋過米粒),直至米粒吸收雞湯,重覆此步驟直至米粒軟身


  8. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第八步

    >> 當加入最後一次雞湯時,加入淡忌廉、意大利香草、檸檬皮及檸檬汁


  9. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第九步

    >> 煮至湯汁減少一半份量,加入巴馬臣芝士碎拌勻


  10. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第十步

    >> 加入蘆筍輕輕炒勻


  11. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第十一步

    >> 上碟,在意大利飯上放上帶子


  12. 👩🏻‍🍳製作野菌帶子蘆筍意大利飯第十二步

    >> 灑少許巴馬臣芝士碎


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您在找野菌帶子蘆筍意大利飯的做法嗎?本文為您簡單介紹野菌帶子蘆筍意大利飯做法,希望能幫到大家。

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