蒜蓉粉絲蒸絲瓜
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蒜蓉粉絲蒸絲瓜是一道清爽可口的美食,絲瓜含有豐富的維生素B、維生素C和纖維,有助於促進消化和提高免疫力。而蒜蓉則含有豐富的硫化物,有助於降低膽固醇和血壓,保護心血管健康。這道菜是健康低脂肪的選擇,不僅美味可口,還能夠提供豐富的營養素。建議搭配一碗飯或者其他主菜一起食用,讓您在享受美食的同時也能為身體補充所需的營養。
首先準備需材料,包括有絲瓜,粉絲,紅辣椒,蒜頭,砂糖,白醋,雞湯,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,蒜蓉粉絲蒸絲瓜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蒜蓉粉絲蒸絲瓜的材料
1. 絲瓜 | 1條 |
2. 粉絲 | 200克 |
3. 紅辣椒 | 2個 |
4. 蒜頭 | 8瓣 |
5. 砂糖 | 10克 |
6. 白醋 | 10毫升 |
7. 雞湯 | 150毫升 |
蒜蓉粉絲蒸絲瓜的做法
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第一步:
>> 先準備蒜泥醬。剁蒜蓉,加白醋,砂糖,麻油,雞湯。攪拌均勻。
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第二步:
>> 先準備蒜泥醬。剁蒜蓉,加白醋,砂糖,麻油,雞湯。攪拌均勻。
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第三步:
>> 下一步準備絲瓜,把它去皮。切成薄片。
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第四步:
>> 下一步準備絲瓜,把它去皮。切成薄片。
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第五步:
>> 準備一個盤子,先放入浸軟身的粉絲。上面加上絲瓜。加雞湯。
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第六步:
>> 準備一個盤子,先放入浸軟身的粉絲。上面加上絲瓜。加雞湯。
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第七步:
>> 加蒜泥醬在上面。隔水用高火蒸8分鐘。
👩🏻🍳製作蒜蓉粉絲蒸絲瓜第八步:
>> 加蒜泥醬在上面。隔水用高火蒸8分鐘。
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