綠豆蕃薯糖水
最後更新: | 分類: 綠豆食譜
綠豆蕃薯糖水是一道營養價值很高的美食,綠豆含有豐富的蛋白質、礦物質和纖維,有利於排毒和降低血壓;而蕃薯則含有豐富的維生素和礦物質,能夠增強免疫力和促進消化。綠豆蕃薯糖水不僅口感清涼爽口,而且還具有補充營養、促進消化和美容保健的功效,是一道非常適合夏天享用的美食。首先準備需材料,包括有蕃薯,綠豆,紅片糖,水,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,綠豆蕃薯糖水製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
綠豆蕃薯糖水的材料
1. 蕃薯 | 2個 |
2. 綠豆 | 100克 |
3. 紅片糖 | 40克 |
4. 水 | 1.5公升 |
綠豆蕃薯糖水的做法
👩🏻🍳製作綠豆蕃薯糖水第一步:
>> 洗淨綠豆,浸水一晚;
👩🏻🍳製作綠豆蕃薯糖水第二步:
>> 蕃薯去皮,然後切件;
👩🏻🍳製作綠豆蕃薯糖水第三步:
>> 將蕃薯蒸至軟腍;
👩🏻🍳製作綠豆蕃薯糖水第四步:
>> 準備一個鍋,加入綠豆及水煮滾;
👩🏻🍳製作綠豆蕃薯糖水第五步:
>> 調至中火,蓋上蓋煮30-40分鐘,每隔10分鐘攪拌一次,防止焦底;
👩🏻🍳製作綠豆蕃薯糖水第六步:
>> 加入片糖及蕃薯,煮10分鐘;
👩🏻🍳製作綠豆蕃薯糖水第七步:
>> 即成。
關於綠豆蕃薯糖水食譜
綠豆蕃薯糖水食譜推薦綠豆具清熱解毒的功效,最常配搭海帶臭草煮糖水,怕太寒涼的話,不妨改為配搭蕃薯,別有一番滋味。
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