美白豬蹄湯
最後更新: | 分類: 花生食譜
美白豬蹄湯是一道美味而營養價值高的湯品,主要成分包括豬蹄、淮山、枸杞等食材。這道湯品富含蛋白質、膠原蛋白、礦物質和維生素,對皮膚有輔助美白、潤澤肌膚的功效。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,可以幫助皮膚緊緻彈性,保持肌膚年輕。淮山富含膳食纖維和維生素,有助於促進消化和增強免疫力。枸杞則含有豐富的營養物質,具有抗氧化和補血補氣的功效。整體來說,美白豬蹄湯是一道營養豐富、對皮膚有益的美食,適合關注美容健康的人士食用。首先準備需材料,包括有豬蹄,花生,黃豆,紅棗,韭蔥,薑,八角,花椒,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,美白豬蹄湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
美白豬蹄湯的材料
1. 豬蹄 | 500g |
2. 花生 | 50克 |
3. 黃豆 | 50克 |
4. 紅棗 | 10粒 |
5. 韭蔥 | 50棵 |
6. 薑 | 10克 |
7. 八角 | 2粒 |
8. 花椒 | 1克 |
美白豬蹄湯的做法
👩🏻🍳製作美白豬蹄湯第一步:
>> 將黃豆,花生和紅棗在水中泡15分鐘
👩🏻🍳製作美白豬蹄湯第二步:
>> 韭蔥切段
👩🏻🍳製作美白豬蹄湯第三步:
>> 在鍋中加入豬蹄和水,大火煮5分鐘
👩🏻🍳製作美白豬蹄湯第四步:
>> 取出豬蹄備用
👩🏻🍳製作美白豬蹄湯第五步:
>> 在湯鍋中放入所有食材,加入水
👩🏻🍳製作美白豬蹄湯第六步:
>> 加蓋,高火煮滾,之後調為低火再煮1小時,直到肉變得柔軟
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