排毒美顏湯
最後更新: | 分類: 蓮藕食譜
這道湯通常包含各種蔬菜、水果和草藥，例如胡蘿蔔、芹菜、番茄、蘋果、薑、蒜等。這些食材含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於提升免疫力、促進消化、維持皮膚健康。
其中的蔬菜和水果也含有豐富的抗氧化物質，能夠有效對抗自由基的侵害，延緩皮膚老化的過程，讓肌膚更有光澤和彈性。
總的來說，排毒美顏湯是一道既健康又美味的美食，適合在日常生活中食用，有助於保持健康和美麗。
首先準備需材料，包括有豬骨,蓮藕,薑片,杞子,薏米,紹興酒,花椒,雞粉，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，排毒美顏湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
排毒美顏湯的材料
| 1. 豬骨 | 300克 |
| 2. 蓮藕 | 100克 |
| 3. 薑片 | 3適量 |
| 4. 杞子 | 5克 |
| 5. 薏米 | 5杯 |
| 6. 紹興酒 | 1茶匙 |
| 7. 花椒 | 1茶匙 |
| 8. 雞粉 | 適量 |
排毒美顏湯的做法
👩🏻🍳製作排毒美顏湯第一步：
>> 將蓮藕切片，並浸於水中
👩🏻🍳製作排毒美顏湯第二步：
>> 用水浸透薏米及杞子約1小時
👩🏻🍳製作排毒美顏湯第三步：
>> 將豬骨於滾水出水2分鐘，備用
👩🏻🍳製作排毒美顏湯第四步：
>> 把薑、紹興酒、豬骨及1500毫升水於煲中
👩🏻🍳製作排毒美顏湯第五步：
>> 加入薏米、蓮藕片、花椒及杞子
👩🏻🍳製作排毒美顏湯第六步：
>> 把湯煮滾後，將火調校至慢火，並煮約15分鐘，即成
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