荔枝薏米百合糖水
最後更新: | 分類: 薏米食譜
荔枝薏米百合糖水是一道具有營養價值的美食,其中荔枝含有豐富的維生素C和葉酸,有助於提高免疫力和預防貧血;薏米則含有豐富的膳食纖維和蛋白質,有助於預防便秘和促進新陳代謝;百合則富含多種礦物質和營養素,對皮膚和身體健康有益。這道糖水養分豐富,口感清爽,適合夏天飲用,不僅能夠解渴消暑,還能夠補充營養,是一道健康又美味的甜品。建議多喝幾次,對身體有益。
首先準備需材料,包括有荔枝,薏米,百合,蜜糖,冰糖,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,荔枝薏米百合糖水製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
荔枝薏米百合糖水的材料
1. 荔枝 | 130g |
2. 薏米 | 20杯 |
3. 百合 | 20g |
4. 蜜糖 | 3湯匙 |
5. 冰糖 | 適量 |
荔枝薏米百合糖水的做法
👩🏻🍳製作荔枝薏米百合糖水第一步:
>> 把薏米浸軟後,瀝乾
👩🏻🍳製作荔枝薏米百合糖水第二步:
>> 把百合浸软后,沥干
👩🏻🍳製作荔枝薏米百合糖水第三步:
>> 在煲內,放入薏米、百合、冰糖及水,煮滾及煮30分鐘
👩🏻🍳製作荔枝薏米百合糖水第四步:
>> 然後加入荔枝及煮多1 分鐘
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