椰皇雪耳燉蛋白
最後更新: | 分類: 蛋白食譜
1. 蛋白質：蛋白是身體建立肌肉組織和維持身體組織的重要營養素之一，有助於增強免疫系統和維持身體健康。
2. 雪耳：雪耳含有豐富的膠質蛋白，對皮膚有保濕和彈性的作用，有益於美容和延緩衰老。
3. 椰奶：椰奶富含維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、鈣，有助於保持皮膚健康和增強免疫力。
4. 椰糖：椰糖含有豐富的礦物質，如鐵、鎂和鉀等，有助於調節血糖水平和維持心血管健康。
綜合以上因素，椰皇雪耳燉蛋白是一道美味又營養豐富的甜品，適合作為健康飲食中的一部分。
首先準備需材料，包括有椰皇,蛋白,牛奶,椰皇水,雪耳,冰糖，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，椰皇雪耳燉蛋白製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
椰皇雪耳燉蛋白的材料
| 1. 椰皇 | 2個 |
| 2. 蛋白 | 4隻 |
| 3. 牛奶 | 200毫升 |
| 4. 椰皇水 | 200豪升 |
| 5. 雪耳 | 20克 |
| 6. 冰糖 | 20克 |
椰皇雪耳燉蛋白的做法
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第一步：
>> 椰皇切平頂部，然後切開底部
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第二步：
>> 留起200毫升椰皇水備用
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第三步：
>> 將椰皇放在碗上備用
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第四步：
>> 雪耳浸水至軟身，瀝乾水份後切件備用
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第五步：
>> 將椰皇水與蛋白拌勻
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第六步：
>> 準備一個鍋，加入牛奶及冰糖煮滾至冰糖溶化，熄火
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第七步：
>> 將冰糖牛奶慢慢倒入椰皇蛋白水中拌勻
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第八步：
>> 將蛋白牛奶過篩倒入量杯中
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第九步：
>> 將雪耳放入椰皇殼中
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第十步：
>> 倒入蛋白牛奶至3/4滿
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第十一步：
>> 蓋上錫紙，大火燉45分鐘
👩🏻🍳製作椰皇雪耳燉蛋白第十二步：
>> 即成
更多椰皇雪耳燉蛋白相關資料:
食譜椰皇雪耳燉蛋白 2024年12月推介食譜優惠
您對於蛋白食譜「椰皇雪耳燉蛋白」有何comment？
最後更新：
香港食譜2024推介12月
為減低冠狀病毒病在黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆內有任何傳播的風險，黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆除了遵守預防及控制疾病的相關規例，黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆同時建議採取以下措施*黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆 黃, 黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆 藍, (黑芝麻豆漿布甸配芝麻薄脆 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱