蛋白炒蝦仁
最後更新: | 分類: 蛋白食譜
蛋白炒蝦仁是一道以蛋白和新鮮蝦仁炒製而成的美食。它不僅口感鮮美,還具有豐富的營養價值。1. 蛋白含有豐富的優質蛋白質,有助於肌肉生長和修復,是維持身體健康的重要營養素。
2. 蝦仁是優質的動物蛋白來源,富含蛋白質和微量元素,如鐵、鋅和維生素B群等,有助於提高免疫力和促進新陳代謝。
3. 蛋白炒蝦仁不含過多的油脂,烹調方式健康,適合健康飲食人士或追求減肥的人士食用。
4. 此道菜烹調簡單,易於準備,是一道營養美味的家常菜,適合全家人一起享用。
因此,推薦大家嘗試蛋白炒蝦仁,不僅美味可口,還能為您的健康帶來多重好處!
首先準備需材料,包括有蝦仁,蛋白,牛奶,紹興酒,胡椒粉,蔥,鹽,生粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蛋白炒蝦仁製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蛋白炒蝦仁的材料
1. 蝦仁 | 10隻 |
2. 蛋白 | 40克 |
3. 牛奶 | 100毫升 |
4. 紹興酒 | 1湯匙 |
5. 胡椒粉 | 少許 |
6. 蔥 | 10棵 |
7. 鹽 | 10克 |
8. 生粉 | 10克 |
蛋白炒蝦仁的做法
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第二步:
>> 蔥切碎
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第三步:
>> 醃製蝦仁
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第四步:
>> 在碗中將蛋白,牛奶和蔥混合均勻
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第五步:
>> 蝦仁出水2分鐘
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第六步:
>> 加入蛋白糊快速翻炒1分鐘
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第七步:
>> 加入蝦仁。繼續翻炒直至蝦仁完全熟透
👩🏻🍳製作蛋白炒蝦仁第八步:
>> 加入適量鹽調味,即成
更多蛋白炒蝦仁相關資料:
食譜蛋白炒蝦仁 2024年9月推介食譜優惠
您對於蛋白食譜「蛋白炒蝦仁」有何comment?
最後更新:
香港食譜2024推介09月
為減低冠狀病毒病在荷塘豆腐內有任何傳播的風險,荷塘豆腐在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜荷塘豆腐除了遵守預防及控制疾病的相關規例,荷塘豆腐同時建議採取以下措施*荷塘豆腐 黃, 荷塘豆腐 藍, (荷塘豆腐 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱