蝦仁毛豆燴豆腐
最後更新: | 分類: 蝦仁食譜
這道「蝦仁毛豆燴豆腐」不僅美味,而且營養價值豐富。蝦仁富含高蛋白質和維生素,有助於增強肌肉和提高免疫力;毛豆則含有豐富的膳食纖維和維生素,有益於腸道健康和維持健康身體;豆腐則是優質植物蛋白來源,不含膽固醇,含有豐富礦物質如鈣和鎂,有助於骨骼健康和降低心臟疾病風險。總而言之,這道美食結合了豐富的營養素,是一道健康又美味的料理。首先準備需材料,包括有毛豆,蝦仁,軟豆腐,雞湯,雞粉,蔥,蒜,糖,生粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蝦仁毛豆燴豆腐製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蝦仁毛豆燴豆腐的材料
1. 毛豆 | 150克 |
2. 蝦仁 | 10隻 |
3. 軟豆腐 | 1塊 |
4. 雞湯 | 250毫升 |
5. 雞粉 | 適量 |
6. 蔥 | 20棵 |
7. 蒜 | 2瓣 |
8. 糖 | 10克 |
9. 生粉 | 10克 |
蝦仁毛豆燴豆腐的做法
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第一步:
>> 食材
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第二步:
>> 食材
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第三步:
>> 食材
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第四步:
>> 食材
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第五步:
>> 在油鑊中高火加熱適量油,放入蒜炒香
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第六步:
>> 然後加入毛豆和蝦仁
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第七步:
>> 放入豆腐和雞湯,燉煮2分鐘
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第八步:
>> 加入雞粉,糖攪勻
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第九步:
>> 然後放入芡汁不停攪拌
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第十步:
>> 撒上適量蔥花
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第十一步:
>> 盛入喜歡的盤中
👩🏻🍳製作蝦仁毛豆燴豆腐第十二步:
>> 即成
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