南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲
最後更新: | 分類: 豆卜食譜
南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲是一道口味獨特、營養豐富的美食。南乳是一種發酵食品,含有豐富的益生菌和發酵代謝物,有助於腸道健康和消化。豆腐則是植物性蛋白質的良好來源,有助於維持肌肉健康和提供能量。冬瓜則富含維生素C、維生素B、鉀和鎂等礦物質,有助於提升免疫力、調節血壓和保持水分平衡。整道美食結合了豆腐、冬瓜和南乳的營養價值,是一道健康又美味的料理。首先準備需材料,包括有冬瓜,豆卜,粉絲,南乳,雞湯,薑,蔥,紅辣椒,糖,鹽,紹興酒,豉油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲的材料
1. 冬瓜 | 200克 |
2. 豆卜 | 適量 |
3. 粉絲 | 50克 |
4. 南乳 | 4塊 |
5. 雞湯 | 300毫升 |
6. 薑 | 10克 |
7. 蔥 | 10棵 |
8. 紅辣椒 | 2個 |
9. 糖 | 5克 |
10. 鹽 | 3克 |
11. 紹興酒 | 1湯匙 |
12. 豉油 | 1湯匙 |
南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲的做法
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第一步:
>> 用暖水浸軟粉絲
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第二步:
>> 把冬瓜籽及瓜皮除去,切成中等大小
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第三步:
>> 把薑及紅辣椒切片,豆腐切半
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第四步:
>> 煮滾一鍋熱水,灼豆卜30秒,瀝乾備用
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第五步:
>> 預備砂鍋,燒熱油後,爆香薑片
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第六步:
>> 加入南乳,紹興酒及雞湯,炒勻
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第七步:
>> 放入豆卜、冬瓜
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第八步:
>> 蓋上蓋及煮15-20分鐘
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第九步:
>> 當醬汁煮至濃稠後
👩🏻🍳製作南乳粉絲豆卜炆冬瓜煲第十步:
>> 加入粉絲, 輕輕兜炒至所有材料沾上醬汁
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