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白汁香草青口配貝殼粉

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這道美食結合了新鮮的青口貝和營養豐富的白汁香草醬,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素和礦物質,是非常均衡的營養餐。青口貝富含蛋白質和鐵質,有助於促進血液循環和細胞再生;而白汁香草醬則含有鈣、鈉和維生素,有助於增強骨骼和牙齒健康。此外,這道料理還富含膳食纖維,有助於促進腸道健康和消化功能。總的來說,這道美食不僅美味可口,還具有豐富的營養價值,是一道非常健康的料理。

首先準備需材料,包括有藍青口,貝殼粉,蘑菇,脫脂奶,低脂忌廉,白酒,蒜頭,百里香,鹽,牛油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,白汁香草青口配貝殼粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


白汁香草青口配貝殼粉的材料

1. 藍青口12公斤
2. 貝殼粉1碗
3. 蘑菇3個
4. 脫脂奶100毫升
5. 低脂忌廉1盒
6. 白酒2碗
7. 蒜頭1瓣
8. 百里香20tbsp
9. 鹽3克
10. 牛油1湯匙

白汁香草青口配貝殼粉的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作白汁香草青口配貝殼粉第一步

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關於白汁香草青口配貝殼粉食譜

白汁香草青口配貝殼粉食譜推薦講起海鮮,好多朋友都覺得又愛又狠,佢雖然鮮甜好味,但海鮮,畢竟都係高膽固醇,聽到都怕怕。其實又唔駛太緊張,貝殼類海鮮,膽固醇唔會太高,每一隻只有4毫克膽固醇,而我哋一日嘅膽固醇上限係300毫克,所以大家不用太擔心,但當然又唔好食太多啦!一餐食12隻好喇,食太多都會肥架。

相關: 藍青口 貝殼粉 蘑菇 脫脂奶 低脂忌廉 白酒 蒜頭 百里香 牛油

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