白汁香草青口配貝殼粉
最後更新: | 分類: 貝殼粉食譜
這道美食結合了新鮮的青口貝和營養豐富的白汁香草醬,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素和礦物質,是非常均衡的營養餐。青口貝富含蛋白質和鐵質,有助於促進血液循環和細胞再生;而白汁香草醬則含有鈣、鈉和維生素,有助於增強骨骼和牙齒健康。此外,這道料理還富含膳食纖維,有助於促進腸道健康和消化功能。總的來說,這道美食不僅美味可口,還具有豐富的營養價值,是一道非常健康的料理。首先準備需材料,包括有藍青口,貝殼粉,蘑菇,脫脂奶,低脂忌廉,白酒,蒜頭,百里香,鹽,牛油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,白汁香草青口配貝殼粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
白汁香草青口配貝殼粉的材料
1. 藍青口 | 12公斤 |
2. 貝殼粉 | 1碗 |
3. 蘑菇 | 3個 |
4. 脫脂奶 | 100毫升 |
5. 低脂忌廉 | 1盒 |
6. 白酒 | 2碗 |
7. 蒜頭 | 1瓣 |
8. 百里香 | 20tbsp |
9. 鹽 | 3克 |
10. 牛油 | 1湯匙 |
白汁香草青口配貝殼粉的做法
👩🏻🍳製作白汁香草青口配貝殼粉第一步:
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關於白汁香草青口配貝殼粉食譜
白汁香草青口配貝殼粉食譜推薦講起海鮮,好多朋友都覺得又愛又狠,佢雖然鮮甜好味,但海鮮,畢竟都係高膽固醇,聽到都怕怕。其實又唔駛太緊張,貝殼類海鮮,膽固醇唔會太高,每一隻只有4毫克膽固醇,而我哋一日嘅膽固醇上限係300毫克,所以大家不用太擔心,但當然又唔好食太多啦!一餐食12隻好喇,食太多都會肥架。
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