雪菜肉絲麵
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雪菜肉絲麵是一道美味又營養價值高的料理。雪菜富含維生素C、葉酸、鈣、鐵等營養素,有助於增強免疫力、促進消化和預防貧血。而肉絲含有豐富的蛋白質,能供應身體所需的能量和營養。此外,麵條則提供碳水化合物,是身體的主要能量來源。綜合來看,雪菜肉絲麵擁有均衡的營養組合,適合作為一餐的主食之一。不過要注意的是,選擇麵條的種類時最好是選擇全麥或高纖麵條,以增加膳食纖維的攝取量。另外,肉絲可以選擇較瘦的部位,以降低飽和脂肪的攝取。
總的來說,雪菜肉絲麵是一道營養均衡又美味的料理,適合作為家庭日常膳食中的一部分。
首先準備需材料,包括有麵條,雪菜,肉絲,蔥,薑,蒜,清雞湯,鹽,胡椒粉,橄欖油,紹興酒,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,雪菜肉絲麵製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
雪菜肉絲麵的材料
1. 麵條 | 200克 |
2. 雪菜 | 80克 |
3. 肉絲 | 80g |
4. 蔥 | 5棵 |
5. 薑 | 5克 |
6. 蒜 | 3瓣 |
7. 清雞湯 | 適量 |
8. 鹽 | 5克 |
9. 胡椒粉 | 3茶匙 |
10. 橄欖油 | 5克 |
11. 紹興酒 | 1湯匙 |
雪菜肉絲麵的做法
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第一步:
>> 雪菜用水洗凈,切成末
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第二步:
>> 雪菜用水洗凈,切成末
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第三步:
>> 姜、蒜、蔥切碎
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第四步:
>> 姜、蒜、蔥切碎
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第五步:
>> 把肉絲用鹽、料酒腌10分鐘
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第六步:
>> 鍋中放入足量油,油熱後放入腌好的肉絲,過油後撈出
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第七步:
>> 鍋放底油,放入姜蒜炒香,然後放入雪菜,肉絲,一起炒,加入胡椒粉、雞湯,炒熟盛出
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第八步:
>> 將面條在鍋中煮熟撈出
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第九步:
>> 鍋放底油,放入姜蒜炒香,然後放入雪菜,肉絲,一起炒,加入胡椒粉、雞湯,炒熟盛出
👩🏻🍳製作雪菜肉絲麵第十步:
>> 將面條在鍋中煮熟撈出
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