三薯西米糖水
最後更新: | 分類: 黃番薯食譜
1. 高纖維：地瓜、芋頭和馬鈴薯都是富含纖維的食材，有助於促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。
2. 高維生素：三種薯類中都含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C和維生素B群，有助於增強免疫力，促進新陳代謝。
3. 能量來源：由於三薯西米糖水含有豐富的碳水化合物，是一道能夠提供持久能量的美食，特別適合在補充體力與精神時食用。
總括而言，三薯西米糖水不僅口感極佳，還具有豐富的營養價值，是一道受歡迎的甜品選擇。
首先準備需材料，包括有紫番薯,黃番薯,芋頭,班蘭葉,西米,冰糖,椰汁,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，三薯西米糖水製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
三薯西米糖水的材料
| 1. 紫番薯 | 120g |
| 2. 黃番薯 | 120g |
| 3. 芋頭 | 120克 |
| 4. 班蘭葉 | 2片 |
| 5. 西米 | 80克 |
| 6. 冰糖 | 適量 |
| 7. 椰汁 | 120包 |
| 8. 鹽 | 5克 |
三薯西米糖水的做法
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第二步：
>> 將紫番薯，黃番薯和芋頭去皮，切粒
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第三步：
>> 將850ml水煮滾， 加入紫番薯，黃番薯，芋頭和班蘭葉
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第四步：
>> 加入西米，再煮10分鐘
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第五步：
>> 加入冰糖
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第六步：
>> 加入椰汁和鹽調味
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第七步：
>> 裝入碗中
👩🏻🍳製作三薯西米糖水第八步：
>> 即成
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