麻辣魚片豆腐
這道菜的辣味來自於辣椒和花椒等調料,不僅能刺激食慾,還有助於促進新陳代謝。此外,胡椒素和抗氧化物質等成分更有利於身體健康。
綜合以上,麻辣魚片豆腐是一道營養豐富且美味的美食,適合作為一餐的營養均衡食品。
首先準備需材料,包括有魚柳,粉皮,硬豆腐,大豆,酸菜(切片),蝦米,蒜頭,薑,辣椒乾,四川辣椒,蔥,芫荽,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,麻辣魚片豆腐製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
麻辣魚片豆腐的材料
1. 魚柳 | 200克 |
2. 粉皮 | 1包 |
3. 硬豆腐 | 2盒 |
4. 大豆 | 80g |
5. 酸菜(切片) | 50g |
6. 蝦米 | 20克 |
7. 蒜頭 | 4瓣 |
8. 薑 | 10克 |
9. 辣椒乾 | 20g |
10. 四川辣椒 | 10g |
11. 蔥 | 20棵 |
12. 芫荽 | 20棵 |
麻辣魚片豆腐的做法
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第一步:
>> 用溫水浸泡粉皮直至軟身,切成條
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第二步:
>> 用水浸泡酸菜並切片
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第三步:
>> 把蒜頭及薑刴成蓉
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第四步:
>> 芫荽及蔥切粒,把蔥綠色及白色部份分開
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第五步:
>> 用水浸泡蝦米,切粒
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第六步:
>> 把豆腐瀝乾水,並切片
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第七步:
>> 洗淨魚柳,切成薄片,加入醃料醃15分鐘
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第八步:
>> 中高火燒熱湯鍋,落油,加入蒜蓉、薑蓉、蝦米、白色部份的蔥、四川辣椒及辣椒乾炒香
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第九步:
>> 加入大約1公升水,煮沸,加入酸菜,把湯煮20分鐘直至煮沸
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第十步:
>> 把湯倒進準備上菜的鍋內,將火調至中火,加入粉皮煮大約5-8分鐘直至軟焾
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第十一步:
>> 然後加入豆腐及大豆,再煮5分鐘
👩🏻🍳製作麻辣魚片豆腐第十二步:
>> 最後,把魚柳鋪上面煮至熟透,灑上芫荽即可
相關: 魚柳 芫荽 粉皮 硬豆腐 大豆 酸菜(切片) 蝦米 蒜頭 薑 辣椒乾 四川辣椒 蔥
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