韓式炒扇貝
最後更新: | 分類: 扇貝食譜
韓式炒扇貝是一道充滿營養的美食,扇貝中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,對促進新陳代謝、增強免疫力和提高充能都有很大的幫助。此外,韓式炒扇貝中常添加的蔬菜和調味料也提供了豐富的營養素,如纖維、維生素和抗氧化物質,能夠幫助身體排毒、預防疾病和保持健康。
因此,推薦您不妨嘗試一下這道美味又營養價值高的韓式炒扇貝,讓您在享受美食的同時也為身體帶來健康益處。
首先準備需材料,包括有新鮮扇貝,洋蔥,細青瓜,蒜頭,薑,蔥,水,韓式辣醬,豉油,白醋,糖,辣椒粉,芝麻,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,韓式炒扇貝製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
韓式炒扇貝的材料
1. 新鮮扇貝 | 6只 |
2. 洋蔥 | 1個 |
3. 細青瓜 | 1條 |
4. 蒜頭 | 2瓣 |
5. 薑 | 10克 |
6. 蔥 | 20棵 |
7. 水 | 50毫升 |
8. 韓式辣醬 | 20湯匙 |
9. 豉油 | 1湯匙 |
10. 白醋 | 10毫升 |
11. 糖 | 10克 |
12. 辣椒粉 | 5克 |
13. 芝麻 | 少許 |
韓式炒扇貝的做法
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第一步:
>> 洋蔥及青瓜切片
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第二步:
>> 薑及蒜磨成蓉
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第三步:
>> 燒熱平底鍋,下油,炒香洋蔥,然後加入蒜蓉及薑蓉
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第四步:
>> 加入帶子炒2分鐘
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第五步:
>> 加入青瓜、辣椒醬、豉油、醋、糖、辣椒粉及少許水
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第六步:
>> 煮2分鐘後,加入蔥快炒
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第七步:
>> 上碟
👩🏻🍳製作韓式炒扇貝第八步:
>> 灑上芝麻即可享用
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