椰菜花炒黃金魚片頭
最後更新: | 分類: 有機紅蘿蔔食譜
椰菜花炒黃金魚片頭是一道美味又營養價值高的菜餚。椰菜花富含維生素C、鈣、鉀和膳食纖維,有助於增強免疫力、促進消化和維持健康骨骼。黃金魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,是優質的蛋白來源之一,有助於維持肌肉和保持身體健康。這道菜結合了兩種食材的營養價值,是一道既美味又營養豐富的料理,值得推薦給您品嚐。首先準備需材料,包括有有機椰菜,有機紅蘿蔔,魚片頭,蒜頭,泰式辣椒,鹽,雞粉,清水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,椰菜花炒黃金魚片頭製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
椰菜花炒黃金魚片頭的材料
1. 有機椰菜 | 1個 |
2. 有機紅蘿蔔 | 1個 |
3. 魚片頭 | 80g |
4. 蒜頭 | 2瓣 |
5. 泰式辣椒 | 1個 |
6. 鹽 | 10克 |
7. 雞粉 | 適量 |
8. 清水 | 公升 |
椰菜花炒黃金魚片頭的做法
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第一步:
>> 椰菜
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第二步:
>> 魚片頭
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第三步:
>> 大蒜、 胡蘿蔔
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第四步:
>> 泰國紅辣椒
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第五步:
>> 洗淨,切椰菜
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第六步:
>> 洗淨紅蘿蔔並切成細塊
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第七步:
>> 準備好的食材
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第八步:
>> 魚片頭炒至金黃色
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第九步:
>> 炒椰菜和辣椒
👩🏻🍳製作椰菜花炒黃金魚片頭第十步:
>> 之後加入紅蘿蔔,魚片頭
關於椰菜花炒黃金魚片頭食譜
椰菜花炒黃金魚片頭食譜推薦通常一般的中國菜都很少用到椰菜,但其實椰菜跟很多中式炒菜都非常配合。所以我們今次就做了這道椰菜花炒黃金魚片頭,嘗試一下將椰菜跟中式炒菜的嶄新口感。
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