三文魚海帶沙拉
最後更新: | 分類: 海帶食譜
1. 三文魚是豐富的Omega-3脂肪酸來源，有助降低心血管疾病風險、維持心血管健康。
2. 海帶含有豐富的碘元素，對甲狀腺功能和新陳代謝有益。
3. 沙拉中的蔬菜提供豐富的纖維和維生素，有助於消化和維持身體健康。
4. 沙拉中的堅果、種子等加入的食材增加了蛋白質和營養價值。
總括而言，這道三文魚海帶沙拉含有豐富的蛋白質、Omega-3脂肪酸、碘、纖維和維生素，是一道健康均衡的餐點，推薦給喜歡健康飲食的人士。
首先準備需材料，包括有三文魚,三文魚子,海帶,SASHIMIWAKAME，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，三文魚海帶沙拉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓1人進食。
三文魚海帶沙拉的材料
| 1. 三文魚 | 200克 |
| 2. 三文魚子 | 1盒 |
| 3. 海帶 | 1塊 |
| 4. SASHIMIWAKAME | 1盒 |
三文魚海帶沙拉的做法
👩🏻🍳製作三文魚海帶沙拉第一步：
>> 海雜草
👩🏻🍳製作三文魚海帶沙拉第二步：
>> 其它成分
關於三文魚海帶沙拉食譜
三文魚海帶沙拉食譜推薦這真是一個漂亮和簡單的食譜 ！食材只需要新鮮就成了 ！
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