羅漢果蓮藕湯
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羅漢果蓮藕湯是一道營養豐富且美味的湯品。羅漢果含有豐富的維生素C和膳食纖維,具有抗氧化和抗衰老的功效。蓮藕則富含維生素B、維生素C、膳食纖維和礦物質,有助於降低膽固醇、促進腸道健康和增強免疫力。羅漢果蓮藕湯具有清爽的口感和豐富的營養價值,故推薦給您品嚐。
首先準備需材料,包括有羅漢果,蓮藕,豬腱,清水,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,羅漢果蓮藕湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
羅漢果蓮藕湯的材料
1. 羅漢果 | 1個 |
2. 蓮藕 | 200克 |
3. 豬腱 | 200克 |
4. 清水 | 公升 |
羅漢果蓮藕湯的做法
👩🏻🍳製作羅漢果蓮藕湯第一步:
>> 羅漢果
👩🏻🍳製作羅漢果蓮藕湯第二步:
>> 蓮藕和豬腱
👩🏻🍳製作羅漢果蓮藕湯第三步:
>> 蓮藕削去外皮
👩🏻🍳製作羅漢果蓮藕湯第四步:
>> 加入水
👩🏻🍳製作羅漢果蓮藕湯第五步:
>> 轉文火煮1個半小時
👩🏻🍳製作羅漢果蓮藕湯第六步:
>> 上桌
關於羅漢果蓮藕湯食譜
羅漢果蓮藕湯食譜推薦【秋季時令健康食譜】羅漢果蓮藕甜湯味道甘甜可口,有清肺止咳,和保護嗓子的功效,羅漢果性涼味甘,有消炎清熱,利咽潤喉的作用。羅漢果的皮也可用來泡水或煲湯。
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