紅棗山藥湯
最後更新: | 分類: 龍眼食譜
紅棗山藥湯能夠滋補養血、調理脾胃、補充營養、增強體力、改善睡眠等功效。常食用有助於改善貧血、氣虛、疲勞、腸胃不適等問題，適合需要調養身體的人群食用。製作過程簡單易行，是一道健康美味的湯品，非常適合秋冬季節飲用。
首先準備需材料，包括有紅棗,亁龍眼,蓮子,淮山(已蒸熟),冰糖，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，紅棗山藥湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
紅棗山藥湯的材料
| 1. 紅棗 | 10粒 |
| 2. 亁龍眼 | 10粒 |
| 3. 蓮子 | 10克 |
| 4. 淮山(已蒸熟) | 300克 |
| 5. 冰糖 | 適量 |
紅棗山藥湯的做法
👩🏻🍳製作紅棗山藥湯第一步：
>> 將紅棗，蓮子和龍眼泡軟
👩🏻🍳製作紅棗山藥湯第二步：
>> 將紅棗，蓮子和龍眼泡軟
👩🏻🍳製作紅棗山藥湯第三步：
>> 山藥去皮切粒，泡入水中
👩🏻🍳製作紅棗山藥湯第四步：
>> 煮滾一鍋水，放入紅棗和蓮子煮軟
👩🏻🍳製作紅棗山藥湯第五步：
>> 加入山藥和龍眼煮軟，約需時15分鐘
👩🏻🍳製作紅棗山藥湯第六步：
>> 加入冰糖，調味至喜歡的甜度
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