蘆薈拌黃瓜
最後更新: | 分類: 小黃瓜食譜
1. 蘆薈含有豐富的維生素和礦物質，例如維生素A、C、E、B12、葉酸、鈣、鎂、鉀等，有助於增強免疫系統，促進消化，保持皮膚和頭髮健康。
2. 黃瓜含有豐富的水分和維生素，有助於保持身體水分平衡，提高新陳代謝，促進排毒和消化。
3. 蘆薈和黃瓜都含有豐富的纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
4. 蘆薈和黃瓜都是低卡路里的食品，適合控制體重和維持健康。
總的來說，蘆薈拌黃瓜是一道營養均衡、清爽美味的食品，不但可以幫助美容和保健，還能幫助身體補充所需的營養。建議大家多多嘗試這道美食，享受健康美味的同時，也可以維持良好的體態和健康。
首先準備需材料，包括有小黃瓜,蘆薈,紅尖椒,麻油,蒜,白醋,鹽,糖，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，蘆薈拌黃瓜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蘆薈拌黃瓜的材料
| 1. 小黃瓜 | 20克 |
| 2. 蘆薈 | 100g |
| 3. 紅尖椒 | 2條 |
| 4. 麻油 | 10適量 |
| 5. 蒜 | 1瓣 |
| 6. 白醋 | 10毫升 |
| 7. 鹽 | 2克 |
| 8. 糖 | 5克 |
蘆薈拌黃瓜的做法
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第二步：
>> 黃瓜洗淨切塊
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第三步：
>> 紅尖椒切碎
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第四步：
>> 蒜切碎
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第五步：
>> 在小碗中將芝麻油，白醋，鹽，糖，蒜蓉和紅尖椒混合
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第六步：
>> 在碗中將黃瓜和蘆薈混合
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第七步：
>> 加入調好的醬汁
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第八步：
>> 混合
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第九步：
>> 盛入喜歡的碗盤中
👩🏻🍳製作蘆薈拌黃瓜第十步：
>> 即成
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