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香煎三文魚伴藍莓黑醋醬

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香煎三文魚伴藍莓黑醋醬是一道美味又營養價值高的菜品。三文魚是一種富含Omega-3脂肪酸的魚類,對心血管健康和大腦功能有益。藍莓是一種富含抗氧化物質和纖維的水果,有助於提高免疫力和保持健康。黑醋醬則是一種低熱量的調味料,有助於調理食慾和促進消化。將三文魚煎至金黃,淋上藍莓黑醋醬,不僅美味可口,還能讓你攝取豐富的營養素,是一道健康又美味的餐桌上佳餚。

首先準備需材料,包括有Smucker’s®藍莓果醬,三文魚,牛油,紅酒,意大利黑醋,乾蔥,橄欖油,鹽及黑胡椒,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,香煎三文魚伴藍莓黑醋醬製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


香煎三文魚伴藍莓黑醋醬的材料

1. Smucker’s®藍莓果醬3湯匙
2. 三文魚250克
3. 牛油10克
4. 紅酒2湯匙
5. 意大利黑醋1湯匙
6. 乾蔥2g
7. 橄欖油適量
8. 鹽及黑胡椒適量

香煎三文魚伴藍莓黑醋醬的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第一步

    >> 三文魚用鹽及黑胡椒醃10分鐘。


  2. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第二步

    >> 乾蔥切絲備用。


  3. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第三步

    >> 用中火燒熱鍋,加入少許橄欖油,加入三文魚煎至兩面金黃色。


  4. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第四步

    >> 燒熱另一個鍋,加入少許橄欖油,加入乾蔥炒香。


  5. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第五步

    >> 加入Smucker’s®藍莓果醬及紅酒煮滾。


  6. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第六步

    >> 加入牛油及意大利黑醋拌勻,煮至濃稠。


  7. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第七步

    >> 將藍莓黑醋醬淋上三文魚。


  8. 👩🏻‍🍳製作香煎三文魚伴藍莓黑醋醬第八步

    >> 完成


相關: Smucker’s®藍莓果醬 三文魚 牛油 紅酒 意大利黑醋 乾蔥 橄欖油 鹽及黑胡椒

您在找香煎三文魚伴藍莓黑醋醬的做法嗎?本文為您簡單介紹香煎三文魚伴藍莓黑醋醬做法,希望能幫到大家。

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