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百合枸杞雞湯

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百合枸杞雞湯是一道營養價值很高的美食,尤其適合秋冬季節食用。百合富含維生素B、C和膳食纖維,具有補脾胃、潤肺養氣的功效。枸杞則含有豐富的胺基酸、維生素C和維生素E,有益於提高免疫力和延緩衰老。雞肉則是優質的蛋白質來源,含有豐富的維生素B和鐵質,有助於補血補氣。

綜合這幾種食材的營養價值,百合枸杞雞湯有助於補充身體所需的營養,同時還可以提高免疫力、補氣養血、潤燥益肺。是一道適合全家人食用的滋補美食。

首先準備需材料,包括有雞腿肉,乾百合,枸杞,八角,薑,胡椒,雞湯,水,鹽,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,百合枸杞雞湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


百合枸杞雞湯的材料

1. 雞腿肉100克
2. 乾百合40克
3. 枸杞
4. 八角1粒
5. 薑10克
6. 胡椒10適量
7. 雞湯250毫升
8. 水500毫升
9. 鹽2克

百合枸杞雞湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第二步

    >> 雞腿肉切成中等大小的塊


  3. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第三步

    >> 將亁材料在水中泡30分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第四步

    >> 枸杞泡5分鐘


  5. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第五步

    >> 雞肉出水5分鐘


  6. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第六步

    >> 在鍋中加入所有的材料(除了枸杞),高火煮滾,再煮20分鐘。之後調為中火燉煮90分鐘


  7. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第七步

    >> 加入枸杞再煮5分鐘,加入適量鹽調味


  8. 👩🏻‍🍳製作百合枸杞雞湯第八步

    >> 即成


相關: 雞腿肉 乾百合 枸杞 八角 胡椒 雞湯

您在找百合枸杞雞湯的做法嗎?本文為您簡單介紹百合枸杞雞湯做法,希望能幫到大家。

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