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益母草南棗甜杏仁黑糯米粥

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益母草具有補血活血,調經止痛的功效,對於女性調理月經不規則、經痛等問題有一定效果;南棗則有益氣養血、護肝潤腸的作用,對於改善貧血、提高免疫力等有益處;甜杏仁含有豐富的蛋白質和維生素E,有補脾益氣、潤肺養腦的功效;黑糯米則含有豐富的膳食纖維和礦物質,對於健脾胃、補血活血等有益處。

這道「益母草南棗甜杏仁黑糯米粥」結合了多種營養食材,經過熬煮成粥,不僅營養豐富,而且口感美味,非常適合女性朋友飲用。尤其適合那些有調經不調、氣血不足、經痛等問題的女性食用,可以起到調理身體的作用。

首先準備需材料,包括有益母草,南棗,甜杏仁,紅糖,黑糯米,陳皮,水,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,益母草南棗甜杏仁黑糯米粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


益母草南棗甜杏仁黑糯米粥的材料

1. 益母草15g
2. 南棗5g
3. 甜杏仁25克
4. 紅糖5克
5. 黑糯米50克
6. 陳皮10角
7. 水2200毫升

益母草南棗甜杏仁黑糯米粥的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作益母草南棗甜杏仁黑糯米粥第一步

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關於益母草南棗甜杏仁黑糯米粥食譜

益母草南棗甜杏仁黑糯米粥食譜推薦益母草南棗甜杏仁黑糯米粥補血而不燥熱,也有少許安神補心的功效,可滋養脾胃。每同1-2次。最好作早餐服用。

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