豉椒味菜炒鮮魷
最後更新: | 分類: 糖食譜
豉椒味菜炒鮮魷是一道美味又營養價值高的菜餚。鮮魷含有豐富的蛋白質和低脂肪,是優質的蛋白質來源,有助於肌肉生長和修復。此外,鮮魷也富含維生素B12、維生素B6和磷,這些營養素對於神經系統的發育和功能起著重要作用。豉椒味菜則是一種具有傳統中國風味的調味料,添加到菜餚中能增添豐富的風味和口感。此外,豉椒還含有豐富的抗氧化物質,有助於保護身體免受自由基的傷害。
總的來說,豉椒味菜炒鮮魷不僅美味,還富含各種營養素,是一道健康又美味的菜餚,推薦給喜愛魷魚和中國料理的人士品嚐。
首先準備需材料,包括有魷魚,味菜,紅燈籠椒,青燈籠椒,豆豉,蒜蓉,薑,薑,砂糖,胡椒粉,蔥,紹興酒,薑汁,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,豉椒味菜炒鮮魷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
豉椒味菜炒鮮魷的材料
1. 魷魚 | 2條 |
2. 味菜 | 100克 |
3. 紅燈籠椒 | 1個 |
4. 青燈籠椒 | 1個 |
5. 豆豉 | 10克 |
6. 蒜蓉 | 2瓣 |
7. 薑 | 5克 |
8. 薑 | 片 |
9. 砂糖 | 30克 |
10. 胡椒粉 | 3茶匙 |
11. 蔥 | 5棵 |
12. 紹興酒 | 1湯匙 |
13. 薑汁 | 1湯匙 |
豉椒味菜炒鮮魷的做法
👩🏻🍳製作豉椒味菜炒鮮魷第一步:
>> 魷魚洗淨去皮界十字紋,然後切件,加入紹興酒及薑汁醃10分鐘。
👩🏻🍳製作豉椒味菜炒鮮魷第二步:
>> 燈籠椒切件;味菜切條。
👩🏻🍳製作豉椒味菜炒鮮魷第三步:
>> 準備白鑊,加入味菜、1湯匙紹興酒及1湯匙砂糖炒勻,盛起備用
👩🏻🍳製作豉椒味菜炒鮮魷第四步:
>> 煮滾一鍋水,加入魷魚汆水一會,撈起瀝乾備用
👩🏻🍳製作豉椒味菜炒鮮魷第五步:
>> 用中高火燒熱鍋,加少許油,炒香蒜蓉、薑片及豆豉
👩🏻🍳製作豉椒味菜炒鮮魷第六步:
>> 加入味菜、魷魚及燈籠椒快炒
👩🏻🍳製作豉椒味菜炒鮮魷第七步:
>> 加入餘下的紹興酒、砂糖、胡椒粉及蔥炒勻即成
關於豉椒味菜炒鮮魷食譜
豉椒味菜炒鮮魷食譜推薦在廣東俗語中「炒魷魚」是遭解僱的意思,實際上炒魷魚是一道很受歡迎的家常菜,配搭惹味的豉椒和味菜,無論顏色和味道配搭都很完美。
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