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火紅莓果燕麥杯

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這道「火紅莓果燕麥杯」結合了燕麥、新鮮的莓果和一些其他健康食材,不僅口感清新,而且營養價值也非常高。燕麥是一種富含纖維、蛋白質和維生素的糧食,能夠提供持續的能量,幫助調節血糖和膽固醇。而莓果則富含抗氧化物質,有助於增強免疫系統、保護心血管健康和延緩衰老。此外,這道美食還可以自由添加堅果、奶酪或者椰子碎等食材,增加營養價值和口感。無論是早餐還是下午茶,這道火紅莓果燕麥杯都是一個健康美味的選擇。

首先準備需材料,包括有燕麥,牛奶,益生菌飲品,青蘋果,原味乳酪,蜜糖,士多啤梨,藍莓,紅桑子,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,火紅莓果燕麥杯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


火紅莓果燕麥杯的材料

1. 燕麥150湯匙
2. 牛奶200毫升
3. 益生菌飲品100毫升
4. 青蘋果1/4個
5. 原味乳酪2湯匙
6. 蜜糖2茶匙
7. 士多啤梨適量
8. 藍莓適量
9. 紅桑子適量

火紅莓果燕麥杯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第一步

    >> 燕麥加入牛奶


  2. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第二步

    >> 放入雪櫃冷藏過夜


  3. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第三步

    >> 青蘋果切條


  4. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第四步

    >> 將青蘋果及益生菌飲品加入燕麥中


  5. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第五步

    >> 將蜜糖及原味乳酪加入燕麥中


  6. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第六步

    >> 拌勻


  7. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第七步

    >> 將燕麥加入玻璃杯中


  8. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第八步

    >> 加上雜莓


  9. 👩🏻‍🍳製作火紅莓果燕麥杯第九步

    >> 完成


相關: 燕麥 士多啤梨 牛奶 藍莓 益生菌飲品 紅桑子 青蘋果 原味乳酪 蜜糖

您在找火紅莓果燕麥杯的做法嗎?本文為您簡單介紹火紅莓果燕麥杯做法,希望能幫到大家。

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