菠菜捲
最後更新: | 分類: 芝麻醬食譜
菠菜捲是一道營養價值很高的美食,主要原料菠菜富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化物質,有助於促進消化系統健康、增強免疫力、預防慢性疾病等。此外,菠菜含有多種維生素和礦物質,如維生素A、C、K、鎂、錳、鉀等,有助於維持身體機能的正常運作。因此,菠菜捲不僅美味可口,還能為身體提供豐富的營養,是非常值得推薦的美食。首先準備需材料,包括有菠菜,椰菜,紅蘿蔔,日式芝麻醬,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,菠菜捲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
菠菜捲的材料
1. 菠菜 | 200克 |
2. 椰菜 | 1個 |
3. 紅蘿蔔 | 1個 |
4. 日式芝麻醬 | 1湯匙 |
5. 鹽 | 2克 |
菠菜捲的做法
👩🏻🍳製作菠菜捲第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作菠菜捲第二步:
>> 紅蘿蔔切絲
👩🏻🍳製作菠菜捲第三步:
>> 菠菜洗淨,出水
👩🏻🍳製作菠菜捲第四步:
>> 瀝幹之後切成約2英寸長的段
👩🏻🍳製作菠菜捲第五步:
>> 紅蘿蔔出水至軟身
👩🏻🍳製作菠菜捲第六步:
>> 椰菜葉出水1分鐘至軟身,之後徹底瀝亁。鋪在工作臺上
👩🏻🍳製作菠菜捲第七步:
>> 在菜葉一頭放上適量菠菜和紅蘿蔔
👩🏻🍳製作菠菜捲第八步:
>> 像卷春捲一樣將椰菜捲起
👩🏻🍳製作菠菜捲第九步:
>> 重複此動作直到所有材料用完
👩🏻🍳製作菠菜捲第十步:
>> 將菠菜捲一切為二
👩🏻🍳製作菠菜捲第十一步:
>> 撒上適量芝麻醬
👩🏻🍳製作菠菜捲第十二步:
>> 即成
更多菠菜捲相關資料:
食譜菠菜捲 2024年11月推介食譜優惠
您對於芝麻醬食譜「菠菜捲」有何comment?
最後更新:
香港食譜2024推介11月
為減低冠狀病毒病在茄子凍豆腐內有任何傳播的風險,茄子凍豆腐在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜茄子凍豆腐除了遵守預防及控制疾病的相關規例,茄子凍豆腐同時建議採取以下措施*茄子凍豆腐 黃, 茄子凍豆腐 藍, (茄子凍豆腐 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱