蘋果燕麥鬆餅
最後更新: | 分類: 雲呢拿香油食譜
1. 纖維：燕麥和蘋果都富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘，降低膽固醇和血糖水平。
2. 維生素：蘋果含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，促進鐵的吸收。燕麥也含有維生素B群和E等維生素，有助於維持身體健康。
3. 礦物質：燕麥含有豐富的鎂、鉀和鋅等礦物質，有助於維持心臟健康、神經系統功能和免疫系統。
4. 蛋白質：燕麥含有豐富蛋白質，是素食者的良好質源，有助於維持身體組織和肌肉的健康。
總的來說，蘋果燕麥鬆餅是一道營養豐富又健康的美食，適合作為早餐或下午茶享用，不論是想控制體重還是保持健康，都是不錯的選擇。
首先準備需材料，包括有小蘋果,中筋麵粉,燕麥,糖,泡打粉,梳打粉,原味乳酪,鹽,肉桂,油,雲呢拿香油,雞蛋，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，蘋果燕麥鬆餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蘋果燕麥鬆餅的材料
| 1. 小蘋果 | 1個 |
| 2. 中筋麵粉 | 170克 |
| 3. 燕麥 | 80g |
| 4. 糖 | 90克 |
| 5. 泡打粉 | 1茶匙 |
| 6. 梳打粉 | 1茶匙 |
| 7. 原味乳酪 | 210克 |
| 8. 鹽 | 5克 |
| 9. 肉桂 | 10克 |
| 10. 油 | 1少許 |
| 11. 雲呢拿香油 | 1茶匙 |
| 12. 雞蛋 | 1隻 |
蘋果燕麥鬆餅的做法
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第二步：
>> 蘋果切粒
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第三步：
>> 在碗中將燕麥片和麵粉，糖，泡打粉和蘇打粉混合
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第四步：
>> 加入油，香草精，原味乳酪和雞蛋
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第五步：
>> 最後加入蘋果粒和肉桂粉
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第六步：
>> 將混合好的麵糊倒入烤盤中
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第七步：
>> 放入預熱至攝氏190du的烤箱中焗8-10分鐘
👩🏻🍳製作蘋果燕麥鬆餅第八步：
>> 趁熱食用味道更好
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