健康南瓜飯團
最後更新: | 分類: 香腸食譜
南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E等抗氧化物質，能有效抵抗自由基對細胞的損害，延緩衰老。此外，南瓜還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助於排便和預防便秘。
健康南瓜飯團的營養價值還在於米飯，米飯是人們日常主食之一，含有豐富的碳水化合物，是人體獲取能量的重要來源。此外，米飯還含有少量蛋白質和維生素B群等營養物質，有助於身體的正常運作。
總的來說，健康南瓜飯團融合了南瓜和米飯的營養價值，不僅美味可口，還能提供全面均衡的營養，是一道非常適合全家人享用的健康食品。
首先準備需材料，包括有南瓜飯,小香腸,珍珠筍,乾酪,紫菜，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，健康南瓜飯團製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
健康南瓜飯團的材料
| 1. 南瓜飯 | 1碗 |
| 2. 小香腸 | 3個 |
| 3. 珍珠筍 | 20g |
| 4. 乾酪 | 1片 |
| 5. 紫菜 | 1少許 |
健康南瓜飯團的做法
👩🏻🍳製作健康南瓜飯團第一步：
>> 將南瓜飯放在保鮮紙上
👩🏻🍳製作健康南瓜飯團第二步：
>> 用手將南瓜飯做成橢圓形
👩🏻🍳製作健康南瓜飯團第三步：
>> 將芝士，珍珠筍和海苔如圖片所示切好
👩🏻🍳製作健康南瓜飯團第四步：
>> 將步驟3中的材料都放在飯糰上
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