香蕉鬆餅
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香蕉鬆餅是一道美味又營養價值高的早餐或下午茶點,其中的香蕉含有豐富的膳食纖維、維生素C和鉀,能幫助促進腸道健康、強化免疫系統和預防高血壓。鬆餅中的麵粉則提供了能量和碳水化合物,讓人感覺飽足和有活力。此外,鬆餅可以搭配果醬、楓糖漿或堅果增添風味,也可以加入蛋白質豐富的堅果或乳製品,增加飽足感和營養價值。
總的來說,香蕉鬆餅是一道美味又營養均衡的食物,適合在早餐或下午茶時享用,不僅可以滿足口味,也能提供身體所需的營養。
首先準備需材料,包括有麵粉,砂糖,泡打粉,鹽,熟香蕉,牛奶,牛油,楓糖漿,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,香蕉鬆餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人份人進食。
香蕉鬆餅的材料
1. 麵粉 | 250克 |
2. 砂糖 | 3湯匙 |
3. 泡打粉 | 2茶匙 |
4. 鹽 | 1/2茶匙 |
5. 熟香蕉 | 3條 |
6. 牛奶 | 250毫升 |
7. 牛油 | 3湯匙 |
8. 楓糖漿 | 20克 |
香蕉鬆餅的做法
👩🏻🍳製作香蕉鬆餅第一步:
>> 先把乾的食材混合在一起,包括麵粉、泡打粉、鹽和糖。
👩🏻🍳製作香蕉鬆餅第二步:
>> 把香蕉剝皮切塊, 放入碗中搗成香蕉泥。
👩🏻🍳製作香蕉鬆餅第三步:
>> 在香蕉泥裡面加入牛奶和雞蛋,攪拌均勻。
👩🏻🍳製作香蕉鬆餅第四步:
>> 將香蕉糊倒入麵粉中,攪拌均勻。
👩🏻🍳製作香蕉鬆餅第五步:
>> 將一半黃油融化加入到香蕉糊中,
👩🏻🍳製作香蕉鬆餅第六步:
>> 融化剩下的黃油,加入一湯匙植物油。油熱之後,將麵糊倒入鍋中煎成松餅,當一面出現氣泡的時候就可以把它翻過來煎。
關於香蕉鬆餅食譜
香蕉鬆餅食譜推薦輕鬆就能搞定的香蕉鬆餅,很適合作為工作日的早點哦!號稱「超級能量塊」的香蕉為你補充能量,馬上學起來吧~
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