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豆芽炒烤鴨絲

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豆芽炒烤鴨絲是一道美味又營養豐富的菜品。鴨肉富含蛋白質、維生素B群和鐵質,有助於增強免疫系統和提供能量。豆芽則含有豐富的維生素C、纖維和微量元素,有利於腸道健康和美容。此外,這道菜使用的是烤鴨絲,相較於其他炒肉類菜品,更加健康低脂。總括來說,豆芽炒烤鴨絲是美味又健康的選擇,不妨一試!

首先準備需材料,包括有芽菜,烤鴨肉,鴨胸肉,青、紅燈籠椒,蔥,蒜,洋蔥,生抽,鹽,糖,紹興酒,海鮮醬,蠔油,油,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,豆芽炒烤鴨絲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


豆芽炒烤鴨絲的材料

1. 芽菜350克
2. 烤鴨肉200g
3. 鴨胸肉200g
4. 青、紅燈籠椒100g
5. 蔥5棵
6. 蒜3瓣
7. 洋蔥1個
8. 生抽1湯匙
9. 鹽6克
10. 糖3克
11. 紹興酒1湯匙
12. 海鮮醬1湯匙
13. 蠔油1茶匙
14. 油1少許

豆芽炒烤鴨絲的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第一步

    >> 蔥切小段,蒜切片,青紅椒切丝


  2. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第二步

    >> 洋蔥切絲


  3. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第三步

    >> 將烤鴨和鴨胸肉切絲,備用


  4. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第四步

    >> 煮滾壹鍋水,加入豆芽出水1-2分鐘,之後取出備用


  5. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第五步

    >> 在鍋內高火加熱適量油,加入蔥和蒜爆香,約需時30秒。之後加入蠔油


  6. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第六步

    >> 加入料酒和豆芽翻炒均勻,當豆芽變軟之後,加入鹽炒勻


  7. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第七步

    >> 加入青紅椒和鴨肉絲,再翻炒2-3分鐘,直到鴨肉全熟


  8. 👩🏻‍🍳製作豆芽炒烤鴨絲第八步

    >> 即成


關於豆芽炒烤鴨絲食譜

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