豆芽炒烤鴨絲
最後更新: | 分類: 鴨胸食譜
豆芽炒烤鴨絲是一道美味又營養豐富的菜品。鴨肉富含蛋白質、維生素B群和鐵質,有助於增強免疫系統和提供能量。豆芽則含有豐富的維生素C、纖維和微量元素,有利於腸道健康和美容。此外,這道菜使用的是烤鴨絲,相較於其他炒肉類菜品,更加健康低脂。總括來說,豆芽炒烤鴨絲是美味又健康的選擇,不妨一試!首先準備需材料,包括有芽菜,烤鴨肉,鴨胸肉,青、紅燈籠椒,蔥,蒜,洋蔥,生抽,鹽,糖,紹興酒,海鮮醬,蠔油,油,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,豆芽炒烤鴨絲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
豆芽炒烤鴨絲的材料
1. 芽菜 | 350克 |
2. 烤鴨肉 | 200g |
3. 鴨胸肉 | 200g |
4. 青、紅燈籠椒 | 100g |
5. 蔥 | 5棵 |
6. 蒜 | 3瓣 |
7. 洋蔥 | 1個 |
8. 生抽 | 1湯匙 |
9. 鹽 | 6克 |
10. 糖 | 3克 |
11. 紹興酒 | 1湯匙 |
12. 海鮮醬 | 1湯匙 |
13. 蠔油 | 1茶匙 |
14. 油 | 1少許 |
豆芽炒烤鴨絲的做法
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第一步:
>> 蔥切小段,蒜切片,青紅椒切丝
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第二步:
>> 洋蔥切絲
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第三步:
>> 將烤鴨和鴨胸肉切絲,備用
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第四步:
>> 煮滾壹鍋水,加入豆芽出水1-2分鐘,之後取出備用
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第五步:
>> 在鍋內高火加熱適量油,加入蔥和蒜爆香,約需時30秒。之後加入蠔油
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第六步:
>> 加入料酒和豆芽翻炒均勻,當豆芽變軟之後,加入鹽炒勻
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第七步:
>> 加入青紅椒和鴨肉絲,再翻炒2-3分鐘,直到鴨肉全熟
👩🏻🍳製作豆芽炒烤鴨絲第八步:
>> 即成
關於豆芽炒烤鴨絲食譜
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