木瓜雪耳西米
最後更新: | 分類: 枸杞食譜
木瓜雪耳西米是一道融合了木瓜、雪耳和西米的營養豐富的甜品。木瓜富含纖維、維生素C和胡蘿蔔素,有助於消化和增強免疫力。雪耳具有補血養顏、潤燥止咳的功效,還含有豐富膠質,對皮膚有益。西米是一種低脂肪、高能量的食物,含有豐富葡萄糖和澱粉,能提供人體所需的能量。綜合起來,木瓜雪耳西米具有補充能量、營養、護膚和增強免疫力的作用,非常適合作為甜品或下午茶食用。首先準備需材料,包括有木瓜,幹銀耳,西米,枸杞,冰糖,淡忌廉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,木瓜雪耳西米製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
木瓜雪耳西米的材料
1. 木瓜 | 1個 |
2. 幹銀耳 | 15g |
3. 西米 | 20克 |
4. 枸杞 | 克 |
5. 冰糖 | 適量 |
6. 淡忌廉 | 50毫升 |
木瓜雪耳西米的做法
👩🏻🍳製作木瓜雪耳西米第一步:
>> 燒一鍋清水,燒開後倒入西米煮。
👩🏻🍳製作木瓜雪耳西米第二步:
>> 不停攪拌至西米外部透明中間有小白點關火,蓋上鍋蓋燜至西米中間的白點消失。
👩🏻🍳製作木瓜雪耳西米第三步:
>> 撈出西米,過冷水2-3遍。
👩🏻🍳製作木瓜雪耳西米第四步:
>> 木瓜去皮去籽切塊,入熱水鍋煮3-4分鐘撈出備用。
👩🏻🍳製作木瓜雪耳西米第五步:
>> 銀耳用水泡發後撕成塊入熱水鍋煮2-3分鐘撈出備用。
👩🏻🍳製作木瓜雪耳西米第六步:
>> 枸杞泡發備用。
關於木瓜雪耳西米食譜
木瓜雪耳西米食譜推薦這是一份極致美容佳品。每一種食材對女士來說都是極好的。木瓜可以抗氧化,雪耳有滋陰嫩膚的功效,而西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能。你可以在家做一些分享給自己的閨蜜,一定是一份貼心的小禮物。
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