海膽凍豆腐配清酒三文魚子
最後更新: | 分類: 海膽食譜
海膽凍豆腐搭配清酒三文魚子是一道極具高級感與美味的美食組合。海膽富含蛋白質、脂肪和豐富的維生素,能夠幫助增加皮膚彈性和保持身體健康。豆腐則是一種低熱量高蛋白質的食材,含有多種礦物質和維生素,有助於降低膽固醇和維持心血管健康。清酒和三文魚子則是這道菜的點睛之笔,清酒具有神經鬆弛和促進血液循環的功效,三文魚子則是富含碳水化合物和不飽和脂肪酸的高蛋白食品,有助於補充營養和增強免疫力。
總的來說,這道美食提供了豐富的蛋白質、脂肪和維生素,不僅口味絕佳,還有助於滋補身體,是一道營養價值極高的美食。
首先準備需材料,包括有海膽,火箭菜,鮮三文魚子,豉油,清酒,鹽,胡椒粉,昆布,水,柴魚片,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,海膽凍豆腐配清酒三文魚子製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
海膽凍豆腐配清酒三文魚子的材料
1. 海膽 | 30g |
2. 火箭菜 | 30適量 |
3. 鮮三文魚子 | 60g |
4. 豉油 | 3湯匙 |
5. 清酒 | 20毫升 |
6. 鹽 | 3克 |
7. 胡椒粉 | 3茶匙 |
8. 昆布 | 2片約15cm |
9. 水 | 2000毫升 |
10. 柴魚片 | 適量 |
海膽凍豆腐配清酒三文魚子的做法
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第一步:
>> 準備清湯醬汁。把昆布、水、柴魚片混合,煮滾後收慢火煲1小時,熜火及備用
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第二步:
>> 將三文魚子及豉油混合
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第三步:
>> 放於雪櫃1小時,備用
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第四步:
>> 把豆腐切片
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第五步:
>> 放上海膽於表面, 加入三文魚子
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第六步:
>> 再放柴魚片及火箭菜
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第七步:
>> 在碗內倒入醬汁,加入橄欖油、鹽、胡椒粉
👩🏻🍳製作海膽凍豆腐配清酒三文魚子第八步:
>> 把汁淋上豆腐
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