黑椒牛柳絲炒意大利粉
最後更新: | 分類: 牛柳食譜
1. 牛柳絲是高蛋白質的食材，有助於增強肌肉和促進細胞再生，同時也是鐵質和維生素B12的良好來源。
2. 黑椒含有豐富的抗氧化物質，有助於提升新陳代謝和增強免疫系統。
3. 意大利粉是碳水化合物的來源，為身體提供能量，同時也含有一定的蛋白質和纖維，有助於促進腸道健康。
4. 此道菜餚常加入蔬菜如紅椒、洋蔥等，提供豐富的維生素和礦物質，有助於維持身體健康。
總的來說，黑椒牛柳絲炒意大利粉是一道營養均衡的菜餚，可以滿足身體對各種營養素的需求。無論是對於身體健康還是味蕾享受，都是一個不錯的選擇。
首先準備需材料，包括有牛柳,意大利粉,紅燈籠椒,鰻魚汁,蒜頭,油,生抽,生粉,黑椒粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，黑椒牛柳絲炒意大利粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
黑椒牛柳絲炒意大利粉的材料
| 1. 牛柳 | 80克 |
| 2. 意大利粉 | 1克 |
| 3. 紅燈籠椒 | 1個 |
| 4. 鰻魚汁 | 2湯匙 |
| 5. 蒜頭 | 1瓣 |
| 6. 油 | 1少許 |
| 7. 生抽 | 1湯匙 |
| 8. 生粉 | 5克 |
| 9. 黑椒粉 | 少許 |
黑椒牛柳絲炒意大利粉的做法
👩🏻🍳製作黑椒牛柳絲炒意大利粉第一步：
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關於黑椒牛柳絲炒意大利粉食譜
黑椒牛柳絲炒意大利粉食譜推薦炒粉麵，是人所共知的高脂食物，一碟酒樓大小的炒粉麵，熱量隨時高達1300多千卡，這個熱量，已經是一位約5呎4吋高，120磅成年女性每天2/3所需。若在正餐以外，額外添食一客，一個月，便會多重8磅了。今天這個炒意大利粉，熱量才是500千卡，熱量大減一半。一人份量=429kcal
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