牛乳豆腐湯
最後更新: | 分類: 脫脂奶食譜
牛乳豆腐湯中的豆腐富含優質蛋白質、維生素和礦物質，有助於促進肌肉修復和生長，增強免疫力，並提供能量。豆腐也含有植物性雌激素，有助於調節荷爾蒙平衡，維護女性健康。
而牛奶則富含鈣、維生素D和蛋白質，有助於強化骨骼、預防骨質疏松症，維持皮膚健康和促進肌肉生長。同時，牛奶中的乳糖和乳脂肪也能提供能量，滿足身體對碳水化合物和脂肪的需求。
總的來說，牛乳豆腐湯是一道營養均衡的湯品，不僅美味可口，還能為身體提供豐富的營養素，是一道值得推薦的健康美食。
首先準備需材料，包括有硬豆腐,鮮魚片,脫脂奶,清雞湯,薑片，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，牛乳豆腐湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
牛乳豆腐湯的材料
| 1. 硬豆腐 | 1盒 |
| 2. 鮮魚片 | 80g |
| 3. 脫脂奶 | 460毫升 |
| 4. 清雞湯 | 適量 |
| 5. 薑片 | 3適量 |
牛乳豆腐湯的做法
👩🏻🍳製作牛乳豆腐湯第一步：
>> 沒有更多牛乳豆腐湯做法資料提供了。
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