昆布海帶蓮藕綠豆湯
最後更新: | 分類: 蓮藕食譜
1. 富含蛋白質：綠豆和海帶都是良好的蛋白質來源，有助於身體組織和細胞的修復和生長。
2. 補充礦物質：昆布和海帶含有豐富的礦物質，例如碘、鈣、鎂和鉀，有助於維持身體的正常功能。
3. 富含纖維：蓮藕和綠豆都是良好的纖維來源，有助於促進腸道健康和預防便秘。
4. 低熱量：這道湯品熱量低，易於消化，是一道適合想要控制體重的人士食用的美食。
總的來說，昆布海帶蓮藕綠豆湯是一道營養均衡的湯品，不僅美味可口，還能為身體提供豐富的營養素。建議您可以嘗試製作這道湯品，享受它的美味和營養益處。
首先準備需材料，包括有海帶,乾海帶,綠豆,蓮藕,西施骨,清水,鹽，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，昆布海帶蓮藕綠豆湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
昆布海帶蓮藕綠豆湯的材料
| 1. 海帶 | 1塊 |
| 2. 乾海帶 | 30g |
| 3. 綠豆 | 100克 |
| 4. 蓮藕 | 200克 |
| 5. 西施骨 | 600斤 |
| 6. 清水 | 公升 |
| 7. 鹽 | 10克 |
昆布海帶蓮藕綠豆湯的做法
👩🏻🍳製作昆布海帶蓮藕綠豆湯第一步：
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