香醋涼拌杏鮑菇
最後更新: | 分類: 蘿蔔食譜
香醋涼拌杏鮑菇是一道美味又營養價值高的菜單。杏鮑菇富含澱粉質、蛋白質、維生素和礦物質,對促進新陳代謝、增強免疫力、調節腸道功能有益處。另外,香醋富含維生素和礦物質,具有促進消化、增進食慾的作用。此外,香醋涼拌杏鮑菇口感爽脆,清新開胃,非常適合夏天食用。整體來說,這道菜品綜合了杏鮑菇和香醋的營養價值,是一道健康又美味的選擇。首先準備需材料,包括有杏鲍菇,蜜糖豆,紅蘿蔔,紅燈籠椒,鎮江醋,麻油,甜豉油,砂糖,鹽,黑胡椒,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香醋涼拌杏鮑菇製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
香醋涼拌杏鮑菇的材料
1. 杏鲍菇 | 200克 |
2. 蜜糖豆 | 50克 |
3. 紅蘿蔔 | 1支 |
4. 紅燈籠椒 | 1個 |
5. 鎮江醋 | 3湯匙 |
6. 麻油 | 1茶匙 |
7. 甜豉油 | 1湯匙 |
8. 砂糖 | 5克 |
9. 鹽 | 3克 |
10. 黑胡椒 | 3克 |
香醋涼拌杏鮑菇的做法
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第一步:
>> 杏鮑菇洗淨後切片
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第二步:
>> 蜜糖豆撕去硬梗
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第三步:
>> 紅蘿蔔及紅燈籠椒切絲
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第四步:
>> 準備一個大碗,加入鎮江醋、麻油、甜豉油、砂糖、鹽及黑胡椒拌勻成醬汁
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第五步:
>> 煮滾一鍋水,加入蜜糖豆及紅蘿蔔汆水
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第六步:
>> 燒熱鍋,加少許油,將杏鮑菇及紅燈籠椒煎至金黃色,盛起放入碗中
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第七步:
>> 加入蜜糖豆、紅蘿蔔及醬汁拌勻
👩🏻🍳製作香醋涼拌杏鮑菇第八步:
>> 放入雪櫃冷藏30分鐘即成
關於香醋涼拌杏鮑菇食譜
香醋涼拌杏鮑菇食譜推薦杏鮑菇菌肉肥厚,而且低脂低膽固醇低熱量,用來做涼拌菜式,吃起來清爽無負擔,配搭口感爽脆的蜜糖豆、紅蘿蔔,以鎮江醋調味,令人胃口大開。
相關: 杏鲍菇 蜜糖豆 紅蘿蔔 紅燈籠椒 鎮江醋 麻油 甜豉油 砂糖 鹽 黑胡椒
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