日式土瓶蒸
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日式土瓶蒸是一道融合了日式和中式烹飪技巧的料理,以鮮美的肉類、蔬菜和調味料放在土瓶中蒸煮而成。這道料理不僅口感鮮嫩多汁,還能保留食材的營養價值。日式土瓶蒸中通常會使用豬肉、牛肉或雞肉等高蛋白質食材,這些食材含有豐富的鐵質和維生素B群,有助於提升免疫力和維持健康的神經系統功能。同時,加入各式蔬菜如洋蔥、紅蘿蔔、木耳等,能夠提供豐富的膳食纖維和維生素,幫助消化並促進新陳代謝。
此外,日式土瓶蒸的調味料通常包括醬油、味霖、米酒等,在烹煮過程中能夠讓食材更加入味,不需添加太多油脂,是一道相對健康的料理選擇。因此,如果你正在尋找一道美味又營養豐富的料理,不妨試試日式土瓶蒸吧!
首先準備需材料,包括有雞胸肉,紅蘿蔔,鮮冬菇,蜆,金菇,魚板,薑片,水,木魚花,味啉,壽司醬油,清酒,青檸,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,日式土瓶蒸製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
日式土瓶蒸的材料
1. 雞胸肉 | 100件 |
2. 紅蘿蔔 | 1支 |
3. 鮮冬菇 | 4個 |
4. 蜆 | 50G |
5. 金菇 | 15克 |
6. 魚板 | 2片 |
7. 薑片 | 5適量 |
8. 水 | 100毫升 |
9. 木魚花 | 適量 |
10. 味啉 | 10ml |
11. 壽司醬油 | 10ml |
12. 清酒 | 30毫升 |
13. 青檸 | 1顆 |
日式土瓶蒸的做法
👩🏻🍳製作日式土瓶蒸第一步:
>> 雞肉切小丁,紅蘿蔔切片,一部分香菇切條,另一部分開花刀
👩🏻🍳製作日式土瓶蒸第二步:
>> 蛤蜊泡水吐沙,金針菇切段,青檸檬切成四等份
👩🏻🍳製作日式土瓶蒸第三步:
>> 雞肉丁汆水,撈出備用
👩🏻🍳製作日式土瓶蒸第四步:
>> 將除青檸檬外的其他材料放入土瓶中
👩🏻🍳製作日式土瓶蒸第五步:
>> 另取一湯鍋,放入水,加入所有調味料,煮開後倒入土瓶中
👩🏻🍳製作日式土瓶蒸第六步:
>> 蒸鍋裏放入水,小火將土瓶隔水加熱30分鐘
關於日式土瓶蒸食譜
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