芥菜粉絲煮蜆
最後更新: | 分類: 蜆食譜
芥菜粉絲煮蜆是一道美味又營養價值高的菜餚。芥菜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素A和葉酸,對於提高免疫力、促進血液循環和預防癌症都有好處。蜆則含有豐富的蛋白質、鐵和鈣,有助於補充身體所需的營養素,同時也有助於提升體力和充沛精神。將芥菜和粉絲煮成湯,再加入新鮮的蜆,搭配上鮮美的調味料,不僅口感爽滑,而且充滿鮮味和營養。這道菜不僅適合作為主菜,也可搭配飯食用,營養均衡。如果您喜歡芥菜和蜆,不妨試試這道美食!
首先準備需材料,包括有芥菜,新鮮蜆,粉絲,清雞湯,薑,麻油,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,芥菜粉絲煮蜆製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
芥菜粉絲煮蜆的材料
1. 芥菜 | 200克 |
2. 新鮮蜆 | 10只 |
3. 粉絲 | 100克 |
4. 清雞湯 | 適量 |
5. 薑 | 10克 |
6. 麻油 | 1茶匙 |
7. 胡椒粉 | 2克 |
芥菜粉絲煮蜆的做法
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第一步:
>> 用水浸泡粉絲至軟身
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第二步:
>> 把芥菜切段
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第三步:
>> 把薑切片
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第四步:
>> 用鹽水浸泡蜆約兩小時,以去除蜆殼內的沙粒
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第五步:
>> 中高火燒熱平底鍋,落少許油,炒香薑片
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第六步:
>> 然後加入蜆,煮至蜆殼半開
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第七步:
>> 加入清雞湯,煮沸,然後加入芥菜煮至軟身
👩🏻🍳製作芥菜粉絲煮蜆第八步:
>> 再加入粉絲煮多2分鐘
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