芝士肉醬薯條
1. 薯條:薯條是主要的碳水化合物來源,提供能量和營養。薯條中含有豐富的纖維和維生素C,有助於促進腸道健康和加強免疫系統。
2. 芝士:芝士含有豐富的蛋白質和鈣,有助於促進骨骼健康和肌肉生長。此外,芝士也提供豐富的維生素D和維生素B12,有助於維持神經系統和紅血球的健康。
3. 肉醬:肉醬提供豐富的蛋白質和鐵質,有助於促進肌肉生長和紅血球的生成。此外,肉醬也含有大量的鋅和維生素B群,對於身體健康和新陳代謝也有正面的影響。
綜合來看,芝士肉醬薯條雖然屬於高熱量、高脂肪的美食,但適量食用並搭配均衡的飲食,仍然可以為身體提供豐富的營養素,讓人享受美味的同時也維持健康。
首先準備需材料,包括有辣椒粉,急凍薯條,車打芝士絲,蔥粒,蒜粉,洋蔥粉,免治雞肉,番茄粒,紅腰豆,洋蔥,蒜蓉,水,茄膏,辣椒粉,孜然粉,鹽,黑胡椒,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,芝士肉醬薯條製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
芝士肉醬薯條的材料
1. 辣椒粉 | 30克 |
2. 急凍薯條 | 400克 |
3. 車打芝士絲 | 100克 |
4. 蔥粒 | 30克 |
5. 蒜粉 | 10 |
6. 洋蔥粉 | 1茶匙 |
7. 免治雞肉 | 200克 |
8. 番茄粒 | 100克 |
9. 紅腰豆 | 100G |
10. 洋蔥 | 1個 |
11. 蒜蓉 | 3瓣 |
12. 水 | 200毫升 |
13. 茄膏 | 2湯匙 |
14. 辣椒粉 | 30克 |
15. 孜然粉 | 15克 |
16. 鹽 | 5克 |
17. 黑胡椒 | 5克 |
芝士肉醬薯條的做法
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第一步:
>> 預熱焗爐至攝氏220度;將急凍薯條放在焗盤上,放入焗爐焗至金黃色及香脆
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第二步:
>> 薯條加入蒜粉、洋蔥粉、紅椒粉、鹽及黑胡椒拌勻
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第三步:
>> 製作雞肉辣醬。用中高火燒熱淺鍋,加少許油,炒香蒜蓉及洋蔥
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第四步:
>> 加入免治雞肉煮至金黃色
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第五步:
>> 加入茄膏、番茄粒、紅腰豆及水煮滾
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第六步:
>> 調至中火煮15-20分鐘,直至醬汁份量減半。加入辣椒粉、孜然粉、鹽及黑胡椒調味
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第七步:
>> 將薯仔放在焗盤上,淋上雞肉肉醬
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第八步:
>> 灑上車打芝士,放入焗爐焗至芝士溶化
👩🏻🍳製作芝士肉醬薯條第九步:
>> 灑上蔥粒即成
關於芝士肉醬薯條食譜
芝士肉醬薯條食譜推薦薯條直接點茄汁吃已經很美味,但當試過更多外國人喜歡的薯條吃法後,就會發現食法其實有很多!其中一種最令人著迷的是加芝士和肉醬烘焗,每條薯條都沾滿美味的肉醬和芝士,小心吃上癮!
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