雪菜豆腐湯
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雪菜豆腐湯是一道營養豐富且清淡可口的湯品,尤其適合夏天消暑飲用。雪菜豆腐湯的主要材料是豆腐和雪菜,豆腐富含豐富的蛋白質、鈣質和維生素,有助於增強肌肉和骨骼的結構。雪菜則含有豐富的纖維素和維生素C,具有助消化和增強免疫力的功效。此外,雪菜豆腐湯不含油脂,低熱量且易於消化,是一道適合健康飲食和減肥的佳品。經常食用雪菜豆腐湯可以幫助平衡營養攝取,促進新陳代謝,提升身體免疫力,有助於維持健康體態。不妨在炎熱的夏天來一碗清爽可口的雪菜豆腐湯,享受美味的同時為身體補充營養吧!
首先準備需材料,包括有雪菜,軟豆腐,雞湯,青蔥,花生油,麻油,白胡椒和鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,雪菜豆腐湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
雪菜豆腐湯的材料
1. 雪菜 | 100克 |
2. 軟豆腐 | 1塊 |
3. 雞湯 | 250毫升 |
4. 青蔥 | 小束 |
5. 花生油 | 適量 |
6. 麻油 | 5適量 |
7. 白胡椒和鹽 | 適量 |
雪菜豆腐湯的做法
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第一步:
>> 豆腐切成粒
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第二步:
>> 雪菜和青蔥切成小段
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第三步:
>> 將雪菜泡入水中,之後擠出多餘鹽分
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第四步:
>> 加熱花生油,放入雪菜翻炒
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第五步:
>> 之後放入雞湯和豆腐
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第六步:
>> 加鹽,胡椒粉和芝麻油調味
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第七步:
>> 撒上蔥花
👩🏻🍳製作雪菜豆腐湯第八步:
>> 趁熱食用
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