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韓式羽衣甘藍海鮮煎餅

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韓式羽衣甘藍海鮮煎餅是一道結合營養豐富的羽衣甘藍和新鮮海鮮的美食,營養價值相當豐富。羽衣甘藍富含維生素A、C、K和葉酸,具有抗氧化、抗發炎和保護心血管健康的功效。海鮮則提供豐富的蛋白質和Omega-3脂肪酸,有助於維持大腦和心臟健康。

此道菜品綜合了羽衣甘藍和海鮮的營養價值,不僅提供豐富的營養素,還具有美味的口感和獨特的風味。建議多選擇食用,以享受到更多營養價值。

首先準備需材料,包括有羽衣甘藍,魷魚,蝦仁,甘筍(切絲),洋蔥(切粒),紅辣椒(切絲),韓國煎餅粉,水,蛋液,鹽,水,生抽,白醋,砂糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,韓式羽衣甘藍海鮮煎餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓4人進食。


韓式羽衣甘藍海鮮煎餅的材料

1. 羽衣甘藍100克
2. 魷魚100克
3. 蝦仁10隻
4. 甘筍(切絲)1/4條
5. 洋蔥(切粒)1/8個
6. 紅辣椒(切絲)1隻
7. 韓國煎餅粉200克
8. 水120毫升
9. 蛋液適量
10. 鹽適量
11. 水2湯匙
12. 生抽2湯匙
13. 白醋1湯匙
14. 砂糖1茶匙

韓式羽衣甘藍海鮮煎餅的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作韓式羽衣甘藍海鮮煎餅第一步

    >> 將羽衣甘藍切碎;蝦仁切半;魷魚切絲備用。


  2. 👩🏻‍🍳製作韓式羽衣甘藍海鮮煎餅第二步

    >> 用中火燒熱鍋,加少許油,加入洋蔥炒香。


  3. 👩🏻‍🍳製作韓式羽衣甘藍海鮮煎餅第三步

    >> 加入羽衣甘藍炒軟,加入鹽調味,放涼備用。


  4. 👩🏻‍🍳製作韓式羽衣甘藍海鮮煎餅第四步

    >> 將韓國煎餅粉、蛋液及水拌勻成漿狀,加入羽衣甘藍及洋蔥、甘筍、紅辣椒、蝦仁及魷魚拌勻。


  5. 👩🏻‍🍳製作韓式羽衣甘藍海鮮煎餅第五步

    >> 用中火燒熱另一個鍋,加少許油,加入煎餅糊煎至兩面金黃色。重覆此步驟直至煎餅糊用完。


  6. 👩🏻‍🍳製作韓式羽衣甘藍海鮮煎餅第六步

    >> 將煎餅切件上碟。


  7. 👩🏻‍🍳製作韓式羽衣甘藍海鮮煎餅第七步

    >> 製作蘸醬:將生抽、白醋、水、砂糖及指天椒拌勻。煎餅配以蘸醬享用,即成。


關於韓式羽衣甘藍海鮮煎餅食譜

韓式羽衣甘藍海鮮煎餅食譜推薦將羽衣甘藍加入韓式煎餅,不但大大減低其青澀味,吃起來香脆可口,做法十分簡單!

相關: 羽衣甘藍 生抽 魷魚 蝦仁 白醋 砂糖 甘筍(切絲) 洋蔥(切粒) 紅辣椒(切絲) 韓國煎餅粉 蛋液

您在找韓式羽衣甘藍海鮮煎餅的做法嗎?本文為您簡單介紹韓式羽衣甘藍海鮮煎餅做法,希望能幫到大家。

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